田径钻石联赛摩洛哥-2021田径钻石联赛摩洛哥站

1500米中长跑，高中生最的优秀成绩是多长时间？

如果特别优秀，1500米最快的可以跑到5分钟。

如果是体育特长生，最快可以在4分30秒左右。个别的有跑进4分20秒的。

如果不是特长生那么进5分钟就是跑的就很不错了。

1500米跑技巧：

在跑之前30分钟的时候做做热身，最好在体育场慢跑两圈,出点汗最好，接着你就踢踢腿,压压腿，活动活动脚的关节，可以减少你身体的受伤。

1、跑的时候,注意呼吸,在起跑的时候你一定要抢到一个好的位置,这个抢位置的距离大约也就是60-80米。

2、注意,在第一个弯道的时候你最好别抢内道,因为第一圈都在抢道,所以你抢到内道了.别人也会把你压在那个位置上,让你的速度受到压制。

3、抢位后就是匀速跑，最忌讳的就是速度不一，快快慢慢那更是中长跑的大忌。

4、建议你跑的时候带一块跑表，这样可以合理的利用自己的体力。

5、建议你第一圈用时1分12秒左右，接下来的2—3 圈你跑到1分18就好，最后300米你掌握自己的体力,不要盲目的冲刺。

6、冲刺的时候大幅度的摆臂，促进你的速度。

扩展资料：

1500米田径纪录

田径纪录是指运动员参加国际或本国内的严格正规的田径比赛后得出的成绩为有史以来最好的成绩。田径纪录不受国籍、种族的限制，为公平的世界最好成绩。

目前，世界最好的女子1500米田径纪录为埃塞俄比亚的根泽贝·迪巴巴在2015年7月17日国际田联钻石联赛摩纳哥站的比赛中取得的3分50秒07。

世界最好的男子1500米田径纪录为摩洛哥的奎罗伊在1998年7月14日的比赛中取得的3分26秒。

最近有什么田径赛事

6月2-5日 南美田径锦标赛阿根廷布宜诺斯艾利斯 ★ 6月4日 钻石联赛尤金站美国尤金 ★★★ 6月4日第15届10000米跑欧洲杯 挪威奥斯陆 ★ 6月5日 国际田联挑战赛拉巴特站摩洛哥拉巴特 ★★★ 6月9日 钻石联赛奥斯陆挪威奥斯陆 ★★★★ 6月11日 钻石联赛纽约站美国纽约 ★★★★ 6月15-16日国际田联挑战赛克拉德诺站 捷克克拉德诺 ★★★ 6月18日 世界山地跑布尔多站斯洛文尼亚布尔多 ★ 6月18-19日第3届欧洲田径团体锦标赛 瑞典斯德哥尔摩 ★ 6月18-19日第3届欧洲田径团体锦标赛第一组 土耳其伊兹密尔 ★ 6月18-19日第3届欧洲田径团体锦标赛第二组 塞尔维亚诺维萨德 ★ 6月18-19日第3届欧洲田径团体锦标赛第三组 冰岛雷克雅未克 ★ 6月30日 钻石联赛洛桑站瑞士洛桑 ★★★★

1500米世界纪录是多少

截止2020年1月16日，男子1500米世界纪录为3分26秒00，女子1500米世界纪录为3分50秒07。

采用大运动量训练的捷克选手拉脱培克，在第十五届奥运会上取得5000、10000米和马拉松3项冠军后，变速跑的方法立即推广于世界各地。1960年第十七届罗马奥运会上采用马拉松式训练法的新西兰运动员斯奈尔、马吉等在800米、5000米、10000米上取得好成绩后，新西兰的马拉松训练法又得以推广。

扩展资料：

相关名人：

男子1500米3分26秒00 摩洛哥选手奎罗伊1998年7月14在在意大利罗马创造

女子1500米3分50秒07 埃塞俄比亚选手迪巴巴创造

男子800米1分40秒91 肯尼亚选手大卫鲁迪沙2012年在英国伦敦创造

女子800米1分53秒28 捷克斯洛伐克选手克拉托赫维洛娃1983年7月26日在德国慕尼黑创造

男子400米43秒18 美国克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造

女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造

男子200米19秒32 美国选手克尔约翰逊1996年8月1日在美国亚特兰大创造

女子200米21秒34 美国选手格里菲斯-乔伊娜1988年9月29日在韩国首尔创造

男子100米9.77秒 牙买加选手鲍威尔2005年6月14日在希腊雅典创造

女子100米10.49秒 美国选手格里菲斯-乔伊娜1988年7月16日在美国印第安那玻利斯创造

百度百科-1500米中距离跑