老鹰vs爵士推荐大小分分析-老鹰vs爵士防守

09赛季NBA最佳阵容，最佳防守阵容分别有谁？

以下为09赛季nba的所有最佳阵容：

最佳阵容一队：

前锋 勒布朗-詹姆斯（骑士）

前锋 凯文-杜兰特（雷霆）

中锋 德怀特-霍华德（魔术）

后卫 科比-布莱恩特（湖人）

后卫 德韦恩-韦德（热火）

最佳阵容二队：

前锋 卡梅隆-安东尼(掘金)

前锋 德克-诺维茨基(小牛)

中锋 阿玛雷-斯塔德迈尔(太阳)

后卫 史蒂夫-纳什(太阳)

后卫 德隆-威廉姆斯(爵士)

最佳阵容三队：

前锋 蒂姆-邓肯(马刺)

前锋 保罗-加索尔(湖人)

中锋 安德鲁-博格特(雄鹿)

后卫 乔-约翰逊(老鹰)

后卫 布兰顿-罗伊(开拓者)

最佳防守阵容一队：

位置 球员(球队) 第一阵容选票 第二阵容选票 得分

中锋 德怀特-霍华德(魔术) 28 1 57分

后卫 拉简-隆多(凯尔特人) 23 4 50分

前锋 勒布朗-詹姆斯(骑士) 20 5 45分

后卫 科比-布莱恩特(湖人) 13 8 34分

前锋 杰拉德-华莱士(山猫) 11 8 30分

最佳防守阵容二队：

位置 球员(球队) 第一阵容选票 第二阵容选票 得分

中锋 蒂姆-邓肯(马刺) 8 5 21分

后卫 德维恩-韦德(热火) 8 4 20分

前锋 约什-史密斯(老鹰) 6 8 20分

前锋 安德森-瓦莱乔(骑士) 2 11 15分

后卫 萨博-赛弗罗萨(雷霆) 3 8 14分

最佳新秀第一阵容

泰瑞克-埃文斯（国王、58分）

布兰顿-詹宁斯（雄鹿、58分）

史蒂芬-库里（勇士、58分）

达伦-科里森（黄蜂、46分）

泰-吉布森（公牛、41分）

最佳新秀第二阵容

马库斯-索顿（黄蜂、31分）

德胡安-布莱尔（马刺、30分）

詹姆斯-哈登（雷霆、22分）

乔尼-弗林（森林狼、22分）

尤纳斯-杰雷布科（活塞、22分）

其他个人奖项：

最佳新秀：泰瑞克-埃文斯（国王）

进步最快奖：阿隆-布鲁克斯（火箭）

最佳防守球员：德怀特-霍华德（魔术）

最佳第六人：贾马尔-克劳福德（老鹰）

最佳教练 ：斯科特-布鲁克斯（雷霆）

体育道德风尚奖：格兰特-希尔（太阳）

常规赛MVP ：勒布朗-詹姆斯（骑士）

肯尼迪公民奖：萨缪尔-戴勒姆波特（76人）

赢下抢七决战！快船下轮对决领头羊，莱昂纳德能否率队淘汰爵士？

快船和独行侠的七抢战开始了。虽然丹西斯表现勇敢，拿到了46分7篮板14助攻的疯狂数据，但22岁的丹西斯早已封神。不过快船的团队配合更好。七人得分双位数，在伦纳德的准三双带领下，赢得七抢大战。第七战获胜后，快船挺进西部的概率高达54%，超过爵士，伦纳德拿到28分10篮板9助攻的数据，带领快船在主场0-2落后的情况下逆风挺进第二轮。他是历史上第五支达到如此绝境还能晋级的球队。恭喜快船，洛杉矶二人组和他们的生存。

随着快船的晋级，东西方都进入了第二轮战斗。这八支球队分别是76人，篮网，雄鹿，老鹰，爵士，太阳，快船和掘金。在所有第二轮比赛发布后，美国媒体的知名数据网站FiveThirtyEight也给出了各组比赛之间的晋级概率。具体晋级概率是76人vs老鹰，57%被看好，篮网VS雄鹿，76%稳操胜券，爵士VS快船，54%超过爵士，太阳VS掘金，58%被太阳看好。

其中，刚刚拿下七战的快船似乎更乐观，超越爵士。要知道，爵士是第一支晋级第二轮的西部球队，常规赛战绩是联盟第一。那么，你是看不起爵士还是高估快船？快船作为夺冠热门球队，七战首轮艰难晋级，现在积累了不少钱。如果快船今年夺冠，也证明了孤骑兵的实力，快船能否战胜强大的爵士也是西部大赛的亮点之一。期待他们摊牌。

在快船连胜2场后，莱昂纳德升到了第五。小卡现在状态正佳，第四战砍下31分，并且有隔扣费沃斯的劲爆表现。快船首轮0比2落后完成逆袭，这次扳成2比2，小卡还能创造奇迹吗？

篮球小前锋

篮球小前锋怎么打

小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。

许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”。

小前锋是内线中对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。命中率还只有四成的话，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

扩展资料：

小前锋的基本要求：

1、速度：小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。

2、命中率：小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。

如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。

因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

3、得分后卫和小前锋的不同点：得分后卫为球场上的第二得分手，但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击，所以其外线要十分准，而速度也常常是得分后卫必备的条件之一，所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏。

不过随着时代的推进，联盟中得分后卫渐渐成为球队的第一号得分点。不过小前锋也有成为球队的防守核心的，如热火队的巴蒂尔，爵士队的基里连科，马里昂在太阳队也是队中不可或缺的头号防守球员。

百度百科-小前锋

篮球小前锋是几号位

篮球小前锋是3号位，小前锋是球队中最重要的得分者，职责是得分和防守，连接内线和外线，无球跑动，跑出空位，接球投篮得分，防守主要是防守外线，干扰正常的投篮，帮助传球。

小前锋主要的任务就是得分，尤其是在球队成绩不好的时候可以振奋军心，小前锋要求投篮和三分能力比较高，小前锋也可以抢到篮球板，得分的时候主要是突破上篮，三分和急停跳投，在平常的时候就需要加强这一方面的训练，慢慢的练习基本功。

小前锋对命中率要求最低，只要四成五就算得上合格，小前锋是队上主要得分者，需要积极的找机会进行投篮，还可以以较困难的方式单打对手来提升士气，给对手下马威，小前锋得分的机会比较多。

许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能同时打两个位置，也叫做锋卫摇摆人，比赛的时候能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。

篮球比赛中还有大前锋，大前锋相对于小前锋就比较辛苦，大前锋需要抢篮板、防守、卡位。

篮球小前锋适合什么样的人

小前锋适合的人是：有良好的身体素质，弹跳力好，爆发力强，速度快。而篮球技术方面，进攻必须要有霸气，能在中投距离带球杀入篮下取分，也要有中投。在防守中还必须分担球队内线的任务，卡位要好，抢篮板要够意识，在联防中要稳住脚步，不能轻易走放对手！

篮球小前锋的位置和打法是什么？

在篮球比赛中，小前锋主要作用是要能得分，而且是较远距离的得分；小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞；而小前锋另外一个作用就是防守，要防守对方的外线，迫使对方外线的命中率低下，所以小前锋主要就是两种打法，得分和防守。

1、得分

得分中，跑位最重要，跑位要看和队友的磨和程度；如果有身高上的优势，可以兼打大前锋，这样可以增加篮下的控制力，对篮板球等都构成了一定程度上的威胁。

如果跳投或三分不怎么精准的情况下，可以以背靠式单打篮下，或逐步逼近篮下，这样如果是对身高较矮的球员可以选择单打，当然要做好冲抢前场篮板的准备；如果无法出手，可以用力度或动作来吸引其他对手，做出单打的架势，以为其他队员找机会投篮，再把球分出去。

2、防守

小前锋主要是防守对方的外线，所以脚步一定要移动快，还要扎实，不能被对方轻易的突破；

有的时候小前锋还会去防守内线球员，这个时候，小前锋的底盘一定要稳，不能被大个子球员轻易转身。

扩展资料：

小前锋的基本要求：

1、速度：小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。

2、命中率：小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。

如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。

如何打好篮球小前锋的方法诀窍

小前锋，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。怎么打好篮球小前锋?以下是我分享给大家的

打好篮球小前锋的方法

小前锋是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

在我看来分为三步：

1不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。

2可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。

3最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮。

望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦!

首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?”

在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。

首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。

其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己!

再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。

还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己!

总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦!

历史上著名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

小前锋主要职责是得分，抢篮板以及防守。从技术上说要有全面丰富的得分技术，比如说既可以突破得分，也可以急停投篮得分，也可以适当的背向单打得分，更可以在外线有一手震慑对方的三分绝活。小前锋的技术一定要扎实，他和得分后卫的技术范围比较模糊，NBA球员的身高一般在1.98米到2.6之间。身体素质要一流，具有无球跑动意识，不用要求小前锋有组织进攻和防守的责任。那是组织后卫的吃饭家伙。一般在篮下两侧做穿插跑动，把外线和内线衔接起来

小前锋

小前锋乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要;他可能很会传球，但也不必要;他可能弹跳很好，但仍不必要;他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线，或是提起来挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球，虽然在场上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处。投篮和突破上蓝我就不讲了。前者需要大家多多练习，也和天生的球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去而上不进篮..那只能是rp了-_-....多练习手腕吧....无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就引出了我下面要讲的前锋战术篇。还是从进攻说起。进攻时候，前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫，就是我们经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡，可是对身材相对灵活的前锋来说，应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术，无论对联防还是盯人都适用。挡完了后干什么呢?当然不能傻乎乎的站在原地看队友突破，而一定要果断拆进去，随时准备接后卫传球上篮得分。除此之外，前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个前锋就可以准备接传球跳投了。----这一切，都对灵活的移动有较高的要求，所以我认为移动也是很重要的一环。防守时，尤其是联防，就对移动的要求更高了.对手进攻时，一般情况下，前锋的防守强度最大，外线要帮助后卫关门堵对方突破;内线还要对对方中锋进行包夹防守;同时要盯着对方前锋或后卫溜底线，可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的防守职责，以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个：移动和意识。前者可以练出来，后者..我也没辙了...-_-...小前最重要的是要有中投技术，我给你个具体的吧...1.每天练习投篮100次，最重要的是要学会怎么投篮，手型呀，投篮姿势呀，还有就是投篮点，小前要有更多的投篮点，这很重要2.可以练练中长跑.这样来练习你的肺活量和耐力，只有好的体能才能有更稳定的出手3.下蹲或蛙跳，这样可以增加你的腿部力量，也可以增加你的爆发力4.技术方面的，你要学一学背身打.先打2对2吧，这样你可以练一连你的具体技术，先靠住他再来个加晃，然后转身运球或者就来个后仰的跳投.一定要靠住他，5.场上的打球意识，严禁小前带球过多，一定要及时的传空当，可以和队友来个眼神或者叫几声，这样也可以给对方些威慑力。

由防守转换成进攻时，要有意识快下制造快攻机会，要有速度又爆发力，以最快速度给对手威胁。落入阵地战，要有单独进攻的能力。如果需要单打，要有一定突破和得分能力。当然，配合还是更重要。突破后如果有机会就自己进攻，如果没有机会出手就要及时把球分给空挡中的队友，发挥突破分球的作用。而且也要善于无球跑位接应队友的传球投篮进攻。防守中当然要做好自己的工作，按照教练的安排。而在攻防转换时，要有敏锐的嗅觉捕捉一丝的空间，给予对手致命的打击小前锋技巧：从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线，或是提起来挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球，虽然在场上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处。

打好小前锋的基本条件

1、速度

小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。

2、命中率

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低，因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

3、得分后卫和小前锋的不同点

得分后卫为球场上的第二得分手，但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击，所以其外线要十分准，而速度也常常是得分后卫必备的条件之一，所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏。

小前锋的代表人物

例如曾打过老鹰、快船队，以及凯尔特人的DominiqueWilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的!他能得分能激励士气，是个不折扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，也为马刺效命的ChuckPerson。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻!所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA历史上有许多出色的小前锋，像欧文、皮篷等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为06-07赛季MVP的主要候选人。

联盟最佳小前锋，就是拉里·伯德。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是令人拍案叫绝。不仅仅如此，他还有许多一球定胜负的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧。

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篮球小前锋打法

篮球场上无论是锋线还是后场都同等重要，那么篮球小前锋要怎么打呢?下面是我为你整理的篮球小前锋打法，希望对你有用!

打好小前锋的技巧

篮球场上位置定义和分工最模糊的就是小前锋了，然而对于团体打法的战术体系来说小前锋又是最为重要的一环，因为小前锋肩负着联系内外线的重任。即便放到个人单打层面上来说，小前锋的优势和重要性也不言而喻。面对身材矮小的外线可以靠身体单吃，面对体型壮硕的内线又可以靠速度突破。

到底要怎样才能打好小前锋呢?在我看来，小前锋也可分为两种类型，根据自己的身体条件选择打法。一类是极具观赏性的进攻型小前锋，例如：麦迪，皮尔斯，安东尼，皮蓬等。另一类则是防守型小前锋，例如：巴蒂尔，普林斯，阿泰斯特等。

进攻型小前锋首先要练就全面的进攻技术。例如麦迪，既有突破又有三分，技能单打还可策应，这种球员无论放到哪种战术体系中都是不可多得的人才。皮尔斯则是进攻方面的十八般武艺样样精通：三分，中投，突破，后撤步，后仰，低位背打无所不通。

防守型小前锋就要练就一身防守功夫了，与精工型小前锋不同，防守技巧多是苦练加经验的体现。首先要有异于常人的体能，例如樱木花道。其次壮硕的身体和防守意识也是最为重要的，例如阿泰斯特，普林斯，巴蒂尔。

最后还要提醒各位，无论是防守型还是进攻型，都要练就一手不错的发球。因为小前锋和分卫是篮球场上五个位置中最容易获得罚球机会的球员。像麦迪和科比等人都有不错的罚篮。

篮球小前锋打法分析

基本功对于篮球运动来说是十分重要的，?就小前锋位置来讲，会占有越来越重要的比例，小前锋打好了是全能，打不好是全不能，现代篮球赋予了小前锋太多的定义和内涵，那么要怎样才可以打好小前锋呢?

应具备的素质技能

1，很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人，而压迫式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法，所以小前锋需要练习的是在对抗中保持横移和判断。

2，快速的奔跑能力。小前锋应当多练习冲刺跑，对于快攻来说小前锋是球队的尖刀，不能指望球队的大个去下快攻。

3，对抗中完成动作的能力。考虑到全能性，内线是小前锋不可逃避的地方。从小得多练习在内线面对对方中锋的出手，练习对抗中上篮的能力，不会给对方内线造成杀伤的小前锋不是好的小前锋，即使如孙悦。

4，很强的侧翼突破能力。突破练习步伐时，不妨到后来多负重练习，因为小前锋经常要扛着人冲进去。

应掌握的技战术

1，掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬，如果没有类似他那么快的速度，那么也可以学习下控球后卫，该学会控制一支球队的节奏。

2，背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打，因为错位会给小前锋很多机会。

3，策应能力。小前锋应该具备全面的攻击能力，如果作为主要攻击点，那么就要求背身打;如果做策应，就需要控球能力;如果做掩护，最好有很强的三分投射能力。

4，优秀的投射能力。出色的投篮能力是小前锋必不可少的，如果后卫的持球进攻是强点，那么小前锋多拉到底角则是必然的事情，所以底角发炮的三分球对于小前锋来说很重要，一定要多加练习。

打好篮球小前锋的要点

1，防守要能拼：在23联防里，肯定就是守一个底角了，对方的内线很可能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。特别是防守篮板，要把对方的内线死死挡在身后你才有机会保护篮板，否则一旦中锋补防到另一侧了，对方很可能就轻松补篮了。

2，底线篮子一定要准：一般在学生时代打比赛，溜底线是很常用的战术，通常就是小前跑，从底线溜到另一边底角的三分线，如果内线意识好，过去的时候帮忙挂住了对方的人，让他追不到，然后后卫又能第一时间把球传出，这种球一支经过初步训练的球队很容易打出来的。再有就是后卫突到中间，或者中锋在里面打的时候，对手肯定往里收缩，在他攻得一侧往外退一点，球分出来就是空位了，这种球一般也肯定在45度以下，接近底线。

3，往内线传球的能力：小前锋是给内线传球的最好选择，很多时候都是在45度左右把球递给内线的，交得舒不舒服是很不一样的。

4，跑快攻

5，最后是突破：在正式比赛当中其实和半场很不一样，防守凶狠，突破并不容易。即使突破了，基本也往往是突分。所以建议练好接球以后的好习惯，首先看篮，如果对手忌惮中投或者快攻的话会扑上来一点，这个时候可以先选择把球塞给中锋，他接球马上打就不容易被夹击。如果中锋的机会不好，你就等那个对手重心向你移动的时候启动，突破进去，对方肯定要收回来夹你，当然要是身体素质无敌那拉杆什么的我就不说了，没机会的话突分给另一侧的前锋或者后卫也是空位投篮的机会。

NBA历史上，谁的四双次数最多？

NBA历史上四双有4个人拿过，瑟蒙德、罗波特森 、奥拉朱旺、罗宾逊

姓名：瑟蒙德 (Nate Thurmond)

身高：6英尺11英寸

体重：230镑

时间：14年10月18日

地点：芝加哥

对手: 亚特兰大鹰

表现：22分14个蓝板13次助攻12个盖帽

内特·瑟蒙德（Nathaniel Thurmond），1941年7月25日生于俄亥俄州阿克伦城，绰号“内特大帝”，美国退役篮球运动员，NBA50大巨星之一，场上位置中锋。

内特·瑟蒙德在1963年NBA选秀中于第一轮第三顺位被旧金山勇士队（现金州勇士队）选中。由于队内有另一位巨星威尔特·张伯伦，内特·瑟蒙德多数时间作为大前锋，或者是张伯伦的替补上场。不久，张伯伦被交换去费城76人队，内特·瑟蒙德于是成为队内首发中锋。14年，内特·瑟蒙德被交换去芝加哥公牛队，当年10月18日，内特·瑟蒙德在面对亚特兰大老鹰队时拿下了22分、14篮板球、13助攻和12盖帽，成为NBA中第一位在正式统计中取得四双的球员。15年，内特·瑟蒙德又被交换去克里夫兰骑士队，在骑士队，35岁的内特·瑟蒙德一举率队打入东部联盟决赛，只是输给了强大的波士顿凯尔特人队，人称“里奇菲尔德奇迹”。

17年，内特·瑟蒙德宣布退役，1985年进入美国篮球名人堂。

姓名：罗波特森 (Alvin Robertson)

出生日期：1962年7月22日

身高：6英尺4英寸

体重：190镑

时间：1986年2月18日

地点：圣安东尼奥

表现：20分11个蓝板10次助攻10次抢断

埃尔文·罗伯特森（Alvin Cyrrale Robertson），生于1962年7月22日，美国退役篮球运动员。年首轮第7顺位被选入圣安东尼奥马刺队。他曾在1986年被评为联盟年度最佳防守球员。他曾四次入选NBA全明星赛（1986–1988, 1991）。他职业生涯场均2.71次抢断，至今仍是NBA历史上的场均抢断王。在1986年2月18日的比赛中，他还创造出了惊人的“四双”成绩—20分11个篮板10次助攻和10次抢断。

姓名：奥拉朱旺 (Hakeem Olajuwon)

出生日期：1963年1月21日

身高：7英尺

体重：250镑

绰号：大梦

时间：1990年3月29日

地点：休斯顿

对手：雄鹿

表现：18分16个篮板10次助攻11次盖帽

哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Abdul Olajuwon ），1963年1月21日出生于尼日利亚拉各斯，尼日利亚裔美国人，前NBA退役巨星，场上司职中锋。年-2002年之间在NBA征战，效力于休斯顿火箭队和多伦多猛龙队。在1994-95赛季，带领火箭连续两次获得NBA总冠军。

哈基姆·奥拉朱旺大学时就读于休斯顿大学。他在大学生涯中带领休斯顿美洲狮三度杀入到了最后的四强中。年NBA选秀大会上，奥拉朱旺被休斯顿火箭队在首轮第一顺位选中。加盟休斯顿火箭队后，奥拉朱旺被人送昵称“阿基姆-大梦”。1993-94赛季，带领火箭夺得总冠军的奥拉朱旺成为了NBA历史上首位在一个赛季同时问鼎MVP、最佳防守球员和总决赛MVP的球员。火箭则连续两度问鼎NBA总冠军，分别是战胜了拥有帕特里克·尤因的纽约尼克斯和沙奎尔·奥尼尔的奥兰多魔术。1996年，奥拉朱旺跟随美国梦之队夺得了奥运会金牌，此后又被选入NBA历史50大巨星行列。在他退役的时候，他是联盟的盖帽王。

2008年9月1日，奥拉朱旺正式入选NBA名人堂。

姓名：罗宾逊(Did Robinson)

出生日期：1965年8月6日

身高：7英尺1英寸

体重：235镑

时间：1994年2月17日

地点：圣安东尼奥

对手：活塞

表现：34分10个蓝板10次助攻10次盖帽

大卫·莫里斯·罗宾逊（Did Maurice Robinson，1965年8月6日－）出生于佛罗里达州的基韦斯特，前NBA职业篮球运动员，司职中锋。

大卫·罗宾逊在1987年的NBA选秀大会中，被圣安东尼奥马刺队在首轮第一顺位选中，之后因为服兵役而在两年之后正式进入NBA。新秀赛季结束获得NBA最佳新秀奖；1995年获常规赛最有价值球员奖（MVP）；生涯10次入选NBA全明星赛；4次入选NBA最佳阵容和最佳防守阵容；1995年得到生涯单场最高得分——71分；1994年2月17日在比赛中拿到“四双”数据。他的整个职业生涯都效力于圣安东尼奥马刺队，在1999年和2003年帮助马刺队两夺NBA总冠军。

1992年和1996年，罗宾逊代表美国男篮“梦一队”和“梦三队”获得两届奥运会金牌。

19年的NBA全明星赛，罗宾逊被选入NBA“50大巨星”。2009年9月11日，大卫·罗宾逊入选美国篮球名人堂（Basketball Hall of Fame），并被认为是NBA历史上最伟大的中锋之一。