伦敦奥运会孙杨外训

奥运会运动员最低年龄限制到几岁

奥运会的运动员除了在国际单项体育联合会的竞赛规则中由于健康原因有所规定外，没有其他的限制。但是在征得国际奥委会同意的前提下，单项体育组织可以对本项目运动员的年龄进行限制。如国际足联规定，参加奥运会的每个队中只能有3名球员年龄在23岁以上。

运动员所属的国家和地区奥委会必须是国际奥委会的成员，运动员必须遵守国际奥委会章程，遵守经国际奥委会批准的国际单项体育组织的规则。

扩展资料：

著名奥运会运动员：

1、刘长春是中国奥运第一人， 1932年他孤身一人参加第10届洛杉矶奥运会，这是中国有运动员参加奥运会比赛的第一次，可以算作严格意义上中国第一次参加奥运会。

2、孙雯 她在其17年女足职业生涯中，为中国队效力152次，打进106球，先后率领中国女足在亚特兰大奥运会、美国女足世界杯上摘得银牌，她是亚洲足球在世界杯、奥运会女足比赛中的骄傲。

3、王军霞 1993年在世界田径锦标赛上获得10000米金牌，同年在全运会上打破了女子3000米和10000米的世界纪录。

1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌，成为中国首位获奥运会长跑金牌的运动员，被誉为“东方神鹿”。在2012年11月24日晚国际田联名人堂百年庆典仪式上，王军霞入选国际田联名人堂，是中国乃至亚洲首位入选的田径运动员。

4、刘翔 他是中国体育田径、亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

5、李宁 他创造了世界体操史上的神话，先后摘取十四项世界冠军，赢得一百多枚金牌。1988年退役后，李宁以其姓名命名创立了“李宁”运动品牌。运动品牌涉足广泛，从生产运动服装、运动鞋到生产篮球、足球等。

6、林丹 他在羽毛球领域中，林丹是战无不胜的超级王者。他是奥运会羽毛球男单项目中实现卫冕的运动员，除此之外，林丹还是羽毛球史上首位全满贯球员。

7、郎平 她是中国排球最具代表性的人物，同时也是亚洲首个入选排球名人堂的运动员。在球员时代，郎平曾带领中国女排获得洛杉矶奥运会金牌，实现三连冠的伟业。在教练时代，郎平率领中国女排时隔12年再次问鼎奥运会冠军。

8、刘国梁 他是中国乒乓球史上第一个集奥运会冠军、世乒赛冠军、世界杯冠军于一身的大满贯得主。刘国梁退役后担任中国乒乓球男队总教练至今，在位的十几年期间刘国梁带领着中国乒乓球队夺得了数十项国际赛事的冠军。

9、姚明 他曾8次入选NBA全明星阵容，退役后还成功入选篮球名人堂。他凭借一己之力扭转了NBA只在美国风靡的局面，让NBA走进了中国的视野，并为后来的易建联等人进入NBA铺平了道路。

10、孙杨 他是世界泳坛历史上唯一一位男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳的奥运会世锦赛大满贯冠军得主，史上唯一一位男子800米自由泳世锦赛三连冠，男子自由泳个人单项金牌数居世界第一。

百度百科--奥运会运动员参赛资格

孙杨近况？

目前孙杨正在澳大利亚悉尼进行外训，以备战4月份的全国冠军赛和8月份的亚运会，为期40天的外训已经过半，室外持续的日照和每日的大训练量也让大白杨又变成了“脏脏包”。

不久前，孙杨用一首《男儿当自强》唱出了中国青年自强不息的奋进精神，和百炼成钢、愈挫愈勇的铁骨情怀。“风声一何盛，松枝一何劲”也传承了中华民族先辈们永不言败的气节。

曾为了奥运备战，孙杨骨折后十天就下水，脚上打着高分子材料，坐着轮椅，撑着拐杖，每天自己到池边下水，和其他队友一样，完成所有的训练。日复一日在凌晨起床训练，经历了无数伤痛的孙杨坚定地告诉世界：中国人是最强的，中国是最能吃得起苦的！

20年来，孙杨说自己的身体和肌肉已经适应了这样的生活和训练。科比见过凌晨四点的洛杉矶，孙杨在澳洲训练时最早则是凌晨三点五十分起床。纵使经历了诸多伤病和坎坷，但回头看，这些也是他最珍贵的财富。

正如他自己所说“人生如赛道，男儿当自强。”现在，孙杨在澳洲的训练已经过半，看到现在的他，有人戏称：孙杨又晒回了“脏脏包”。仔细看，孙杨的皮肤的确又晒得黝黑，和平日里的“大白杨”判若两人。如此可见澳洲训练强度之大，令人心疼。距离外训结束还有20天时间，孙杨也始终保持着非常好的备战状态。

宁泽涛从成名到被打压，再到退役的全过程，没饭吃没教练，当初为什么退役

2019年3月6日下午，“宁泽涛退役”的消息刷爆网络，作为一个媒体人，我也感到很震惊，但这也在情理之中。在宁泽涛生日的这一天，他终于还是迈出了这一步。那么，为什么宁泽涛在年仅26岁就选择退役了呢？我认为有三个原因。

首先，最重要的原因是成绩下滑

男子100米自由泳是宁泽涛的主项，但这也是世界上竞争最激烈的项目之一，类似于男子百米赛跑，代表人类在水里的最快速度。宁泽涛就是要在西方人垄断的百米泳道上去占有一席之地，竞争十分激烈，但宁泽涛成功过。

宁泽涛成名于2014年亚运会，100米自由泳夺冠的成绩是47秒70。2015年的游泳世锦赛，凭借47秒84获得首枚世锦赛金牌，创造中国人，乃至黄种人的历史，丝毫不逊色于刘翔。

但是后来宁泽涛却很难恢复到曾经的速度，2018年12月17日，宁泽涛在2018年澳大利亚昆士兰游泳锦标赛上，夺得100米自由泳冠军，成绩是48秒43，这个成绩，在中国排名第1，世界第23。虽然距离宁泽涛巅峰状态还有一定的差距，但是这个成绩足以获得亚洲冠军，比亚运会冠军快了0.28秒，也就是说如果宁泽涛参加雅加达亚运会，或许他就是冠军。

他在澳大利亚的一项比赛中，100米自由泳的成绩是49秒81，比他的报名成绩47秒91慢了1.9秒，在世界仅能排在第195位。在日照举行的2018年全国游泳锦标赛上，宁泽涛100自的成绩是49秒06，虽然排名第一晋级决赛，但因为手指被划伤，不得不选择退赛。

从这几次公开的成绩来看，如今宁泽涛恐怕难以游进48秒以内，这在世锦赛和奥运会上恐怕连决赛都进不去。所以，成绩下滑是宁泽涛选择退役的最重要原因。没办法，竞技体育就是这样残酷，胜者为王败者为寇。

其次，宁泽涛退役因为与中国游泳队存在矛盾

矛盾的根源就是代言问题，因为这触发了中国游泳队的利益。2016年6月份，因为宁泽涛个人代言的某品牌（伊利）与中国游泳队的赞助商（蒙牛），是同行业竞争的关系，这种商业竞争也直接演变到宁泽涛个人与中国游泳队之间的关系。于是，当时正在澳洲刻苦训练的宁泽涛突然被要求回国待命，但回国后却面临停训、教练不进馆、饭卡消磁、三天内搬出公寓等处罚。

也就是从那时起，网上开始出现所谓“宁泽涛因私接广告、顶撞领导，被取消奥运资格”的传闻，迫使宁泽涛和中国游泳队承担巨大的舆论压力，要知道那时距离里约奥运会开幕不到2个月。

最后国家体育总局出面，本着以备战里约奥运会的大局为重，平息事态，依然让宁泽涛登上了开往里约的飞机。但是，里约奥运会100米自由泳半决赛，宁泽涛仅游出48秒37，小组第六，无缘决赛，这比他在4月国内选拔赛慢了0.41秒。

宁泽涛成为商业矛盾争执后的“牺牲品”，本应抓紧最后时间训练的宁泽涛，外训却被紧急叫停，回国后也不能跟主管教练训练，甚至只能依靠队医帮忙掐表计时。训练跟不上，游泳队在生活上也处处刁难，再加上媒体舆论铺天盖地般的炒作，导致里约奥运会成绩下滑，但却让中国游泳队更有底气拒绝宁泽涛归队。

另外，国家队一直希望宁泽涛能够兼项4*200米的接力，就像诉求擅长中长距离的孙杨尝试200米一样。但是宁泽涛的优势只是50米和100米短距离，200米对宁泽涛是挑战，训练方法都不一样，宁泽涛是拒绝的，这也是宁泽涛与中国游泳队之间的矛盾！这个矛盾仅次于代言利益上的矛盾。

最后，宁泽涛退役是因为前途依然宽广

从2014到2015年是宁泽涛体育生涯的巅峰时期，因为宁泽涛长相帅气，还有八块腹肌人鱼线，访时露出一副笑脸，还能向记者鞠躬，瞬间圈粉无数。尤其是一些迷妹、女粉丝，更是对宁泽涛疯狂痴迷。当时网络上流行“小鲜肉”这个词，好像就是出自于宁泽涛，在中国刮起了一阵青春风暴。

身材好，穿衣显瘦脱衣有肉，能让很多网友“舔屏”；颜值高，阳光帅气，情商也高，还是游泳世界冠军，这样的人自然也成为商业争抢的对象，成为圈的佼佼者。

直到现在，宁泽涛的出现依然能够引起迷妹们的一阵狂叫，应援偶像的事也经常发生。所以，即便宁泽涛退役，他的人气也不会消退，即便他离开泳池，转战圈，也能靠脸吃饭，过的也一定不错，毕竟文体不分家，就像田亮那样。

我一直都感觉，宁泽涛与田亮很像，连事业发展轨迹和遭遇的挫折也都类似。颜值就不用说了，两人都超帅；跳水和游泳项目成为他们展示身材的捷径，都有八块腹肌，标准男神；都是世界冠军，在世界大赛上都取得过金牌；都是一夜爆红，但也都遭遇人红是非多的流言蜚语；都因为违反队里的规定，都曾被国家队公然开除，两人的这些“事迹”在中国体育圈都极为罕见。

看现在田亮发展的也不错，唱歌**电视剧，还拍真优秀、亲子秀，多路发展。所以，宁泽涛完全可以成为第二个“田亮”，甚至有可能超过田亮。但是，宁泽涛曾公开表态称“不会进圈”，他还进一步说过“完全不会，因为自己的性格不适合。”

运动员张子扬体测成绩获得满分，他付出了怎样的努力？

在青岛进行的2020年全国游泳冠军赛男子800米自由泳预赛中，张子扬以7分59秒37的成绩排名第一。值得一提的是，他的体能测试拿到了50分满分。他也顺利晋级决赛。?

张子扬的声音从电话那头传来，听起来有些软，也很乖。

这次访是在他参加完全国游泳冠军赛，从入住酒店坐车前往青岛机场的途中进行的。

车行驶在高速公路上，信号时续时断，每一次重新对上话后，他都会彬彬有礼地说一声，?现在可以了。?

也是因为专注于这次访，他把比赛用的垫子落在了车上。

办理登机牌时，他才发现自己的疏漏，于是碰到每一位教练，他都会重复一遍自己的?失误?，像是?认错?。

刚结束的全锦赛，是张子扬的成名之战，不仅仅是因为拿到了男子1500米冠军，更是因为他在受到热议的体能测试中取得了满分。

他是本次全锦赛夺冠且体能满分的唯一一人。

微博上发起的?水陆两栖大神张子扬?话题中，就有网友为他取了一个绰号扬子鳄?。

19岁的他，为何能做到?品学兼优?，为何又能在其他人忧心忡忡的体能测试中满载而归？

这要从他的?乖?，开始说起。

1. 服从于规则

张子扬很乖。

从小，他的世界里就是父命如山。

8岁那年，张子扬每天都会去江苏连云港市的市队参加训练。

一次，他和父亲去了当地的海滨浴场。为了锻炼儿子的胆量，父亲令他从岸边游到海中的一座小岛上，一个来回大约5000米。

海里一个人都没有，身上也没有任何保护措施。

张子扬怕得腿在发抖，他恳求父亲收回成命，父亲摇头，他只能咬牙跃入水中。

我在水里越害怕，我就游得越快，想着游完了，我就能去吃饭了。?

即便是现在回想起来，他仍觉得后怕，但也是因为那次?探险?，让他突破了心理极限。

作为身兼公开水域的游泳选手，他的战场已不仅局限在泳池里，他时常在海里参加公开水域的比赛，也在武汉的长江水域?抢渡赛?中夺冠。

张子扬的父亲是游泳爱好者，他是家里的老二。

扬子鳄?有一个比自己年长15岁的姐姐。

离开连云港市队后，张子扬前往武汉的崇仁少儿体校训练。彼时，他的父母已经退休，于是他们陪着儿子一起到了新的城市，希望他能够成器。

在武汉陪伴儿子的5年，他们曾在美食城做过清洁工，后来又开了面馆，为的就是儿子日后能定居武汉。

老两口想用开面馆的钱，为张子扬在武汉买一套房。

年幼的张子扬知道父亲辛苦，他训练愈加努力。由于耐力好，他在体校被教练相中，跨界到公开水域，很快就进入了湖北队，吃上了?皇粮?。

从前的父命如山，也因此变成了后来的师命难违。

因为做人乖巧，张子扬深得家人与教练的喜爱。

外表乖巧的张子扬（左）

在接触游泳训练的十几年中，他记得自己只有一次与教练发生了冲撞。

那是2018年全锦赛，他因为没比好，被教练要求赛后加练。?下午突然多了很多，我就不想游，起来了。?

第一次与教练对峙的局面出现了，教练让张子扬再次下水，而他罕见执拗地坐在岸边，就是不想动。

师徒两个人就这么耗着。

最后以张子扬离场而告终，他?胜?了，教练却也没有恼火，几个小时后，教练找他谈心，劝慰他。

也就这么一次?偷懒?，?耍了小脾气?，他绝大多数的时间里，还是听话的。

今年体能测试新规的出台，让张子扬调整了自己的训练。

8月30日，他在淄博参加了全国马拉松游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛系列赛，在男子组中第一个到达终点。

但根据规则，这次比赛的结果要与全国游泳冠军赛前进行的体能测试挂钩。

我想拿到冠军，所以必须要苦练体能。?

张子扬苦练体能

原本，张子扬就报名参加了全国游泳冠军赛。按照原来的，接下来不到三周的时间里，他将和教练突击训练男子200米、400米、800米与1500米4个项目。

因为体能测试，他们改变了原有的训练，内容不是单一的游泳，而是以体能为主。

因为他是长距离选手，有氧和耐力本来就是他的训练重点。根据以往训练的时间与内容来看，技术占80%，体能占20%。

备战体能测试的那段时间，体能比重骤然提升到了50%。

以前的训练，为了加强心肺功能，他一周进行3次跑步训练，一次大约跑6000米，更多的时候是分批跑完成总量。

为了让自己3000米尽可能拿到更多的分数，教练把一周3次跑步训练增加为6次。

在加强体能训练的同时，水中的训练量就会相应减少。原本，他每次水中训练基本会游15000米，备战那段时间里，改为8000到10000米。

张子扬坦言自己不太喜欢体能训练，因为太辛苦；但同时，乖巧的性格能够让他压制住内心的逆反心态，很快便能服从于规则。

2. 一战成名

张子扬备战全国冠军赛

备战体能训练的日子里，他练得特别累。

他看了看这次要测试的五项体能内容；3000米、引体、核心静立、纵跳与30米短跑。

对于一些体测项目，他能很快地领悟到对其专业训练的帮助。

3000米跑为了加强心肺功能，也是练有氧与耐力；引体是为了考验他们的上肢力量，游泳运动员虽然是下肢踩水，但上肢的力量更为重要，有牵引的作用；核心静立是为了增强腰腹能力。

另两项的益处他目前还不完全清楚设计的初衷，只能靠猜测。

纵跳是为了练出发的那一下爆发力吧？?他说完笑了一下。

30米短跑，其实我不太清楚，可能需要综合一下长距离与短距离，有3000米长跑，也需要有30米短跑。?

来到青岛，张子扬首先要面临的是体能测试。

那一天，他和其他选手像参加正式比赛那样，也要进行热身、检录等赛前步骤。开始测试的时候，他感觉就像站到了出发台上，略微紧张。

3000米，体能测试要求只要跑到11分以内就能拿到满分。张子扬跑了10分50秒，拿到了预期内的10分。

他对新浪体育透露，自己在这个项目上并没有用尽全力，?我是算着成绩跑的，从前面开始就放了一点。?

教练拿着秒表，在场边提醒，他自己也一圈圈看着手表上的时间来控制速度，他猜测自己如果尽力跑能跑到10分20秒左右。

别人看起来张子扬轻松拿到了满分，但他却不这么认为，?不管有没有放着跑，跑下来3000米都是累的。?

引体项目，游泳运动员只要做到40个就能拿到满分。张子扬做到42个时发现裁判在记录表上只写了40个，他知道自己拿到满分后就下杠了.

我应该能做40个到50个。?

从运动项目发力角度来考虑，引体向上应该是游泳运动员们比较擅长的项目，但张子扬说，这个项目很多人都没有拿到10分。

5项检测完毕，张子扬得到了满分50分。同样拿到满分的还有3、4个选手。

值得一提的是，他是这次比赛获得冠军的选手中，唯一一个体测拿到满分的人。

张子扬获得1500米冠军

除了体能测试，张子扬在比赛中也是表现抢眼。

从200米到1500米自由泳，他在四个项目决赛中都拿到了奖牌。

其中，1500米自由泳以15分13秒37拿到冠军；400米自由泳以3分50秒拿到亚军；200米与800米他都获得了季军，成绩分别是1分48秒54和7分58秒37。

1500米自由泳项夺冠，对他而言是不虞之喜。

水域比赛受到关注较少。虽然张子扬屡屡在国内比赛中夺冠，可惜的是，因为这项比赛缺少曝光度，也让他显得有些默默无闻。

这次全国冠军赛，虽然拿到了男子1500米项目冠军，但因为未达奥运会A标，加上孙杨在这个项目中的巨大影响力，张子扬的夺冠成绩，还显然不能让国人为之一惊。

但因为体能测试，张子扬却一下子成为了?网红?，网友们也开始关注这位?全能战士?。

3. 双栖作战

因为疫情，张子扬今年春节后没能前往美国进行外训。这对他来说是一次较大的损失。

第一次外训，在美国洛杉矶跟随外教训练，曾让他受益匪浅。

当时张子扬的中方教练全程陪伴，做起了?保姆?的工作。

他不想辜负?保姆?的期待，很是珍惜外训的机会，在各个方面都有所进步

我是2019年10月去的，去了不到2个月。我在2019年全国冠军赛200米自由泳是第18名，今年就到了第3名，有这么大进步我觉得要归功于这次外训。?

张子扬本来想趁热打铁，预订了今年年初二再去美国训练。

一切行程都已安排妥当，却不料武汉突发疫情。

武汉封城，张子扬滞留在湖北队训练局所在的学院里，一待就是2个月。

教练不在身边，他只能通过训练表，一个人训练，再请同样滞留在学院里的铁人三项教练帮自己按着秒表。

每天训练一个半小时，训练强度不大，只能做到维持、保持水感。

刚开始觉得有点孤独，不太适应这种节奏。那段时间，武汉疫情比较严重，我也很焦虑，每天会想很多，会担心疫情影响到自己的训练。?

他经常游着游着，思绪就飘到了几千公里外的洛杉矶，脑子里出现外训的场地。