铁人三项比赛时间-铁人三项世界赛程多少

亚运会女子铁人三项是哪三项

杭州亚运会女子铁人三项是：游泳、自行车和跑步。

铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。在游泳阶段，运动员可以用任意泳姿在由浮标和绳索标志出的三角形路线上前进。该阶段的距离分为0.75公里、1.5公里和4公里三种。

在自行车阶段，运动员从水里上岸后，要马上转入自行车的赛程，赛程分为20公里、40公里和130公里三种，整个赛程必须骑自行车完成，必须使用指定的专用自行车架，完成自行车赛段后再将自行车放回原架。跑步赛段运动员必须用双脚完成全程比赛。可以跑或走，但不可以爬行。跑步赛程分为5公里、10公里和30公里。

铁人三项的起源

20世纪70年代，“铁人三项”由美国圣地亚哥田径俱乐部创造出来作为艰苦的长跑训练的替代训练项目，俱乐部开始的铁人三项比赛由10公里跑步、8公里自行车和500米游泳组成，自此铁人三项运动具有了雏形。

14年2月17日，一群体育官员在美国夏威夷争论“什么运动项目最具挑战性，最能考验人的意志和体能”，有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车、登山、马拉松等等，他们各抒己见，争论不休。

最后，美国海军准将约翰·克林斯提出：谁能在一天之内在大海里游泳3.8公里、环岛骑自行车180公里、最后再跑42.195公里的马拉松，谁就能称得上是超级运动员。

什么是铁人三项？

项目简介

铁人三项起源于美国，14年2月17日，一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧里争论当地举办的渡海游泳赛、环岛自行车赛及檀香山马拉松赛哪个项目最有刺激性、挑战性，最能考验人的意志和体能。美国海军中校科林斯提出，谁能在一天内先在海里游3.8公里，然后乘自行车环岛骑行180公里，再跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人，科林斯的想法得到大家的支持。第二天，有15人参加比赛，其中还有1位女选手，结果有14人赛完全程。第一名的成绩是11小时46分，该次比赛后被追认为首届世界铁人三项锦标赛。铁人三项最初仅在夏威夷和加利福尼亚流行，后逐渐在澳大利亚、新西兰、西班牙、法国、英国、日本、中国等国家广泛开展。铁人三项有3种不同距离的比赛。夏威夷铁人三项锦标赛：游泳3.8公里，自行车180公里，马拉松42.195公里。尼斯世界铁人三项锦标赛：游泳3.04公里，自行车120公里，长跑29.44公里。世界铁人三项锦标赛：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里，这也是铁人三项比赛的标准距离，按游泳、自行车、长跑的顺序进行。2000年悉尼奥运会首次将铁人三项列为奥运会比赛项目，比赛由1.5公里游泳、40公里自行车和10公里的长跑组成。

赛场礼仪

铁人三项赛和其他运动项目相比，比赛场地比较开放，活动范围广泛，运动员和观众基本都是在室外比赛和观看的。铁人三项是一项考验运动员体力和意志的运动，运动员要以良好的作风完成以下比赛：

1.游泳

游泳是铁人三项赛中的第一项，运动员可以用自己喜欢的任何姿势游泳。游泳赛段必须戴游泳帽，允许使用泳镜和鼻夹，但不允许使用帮助游泳的器材，运动员在换项区域内不能阻止其他的运动员，或者侵占他人的竞赛设备。

2.自行车

从水里上岸后，运动员要马上转入自行车的赛程。运动员的自行车必须存放在大会指定的区域里。在自行车赛段中，整个赛程必须骑自行车完成。如果车胎出了问题，运动员可以带车跑到换胎站换胎。

3.长跑

长跑是最后一个赛段。运动员在长跑赛段中必须穿鞋(自行车赛段中不是必须的)和运动服。由于体力消耗大多过半，这一赛段对运动员来说是极其艰苦的。

在铁人三项比赛期间，往往有成千上万人现场围观。对于观众来说，在观看比赛时最重要的自我要求就是不要和运动员发生接触，如在比赛中，观众绝对不可以给运动员递水，如果发生这种情况，运动员将被取消比赛资格，运动员需要水时会到组委会准备的饮水点去取。另外，在观看游泳项目时，观众不要到运动员比赛的水中去游泳；在自行车比赛中，观众不要横穿赛道，如果观众想要观看全程比赛，需要准备好交通工具，但一定要确保交通工具不能进入赛道。在比赛中，运动员从游泳到自行车或者从自行车换到长跑的地方是换项区域，运动员在换项区域所用的时间往往至关重要，所以在换项区域的观众要规范自己的言行，不要干扰运动员换项。

铁人三项都包括哪些项目

铁人三项由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目组成。

1、运动员需要按游泳、自行车、长跑的顺序，一鼓作气完成比赛。

2、2000年“铁三”成为奥运会比赛项目。

3、最主流的“铁三”按距离可分为：

（1）奥林匹克标准距离铁人三项（简称“标铁”） 全程51.5公里：其中游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。

（2）长距离铁人三项（简称“大铁”） 全程225.995公里：其中游泳3.8公里，自行车180公里，长跑42.195公里。

铁人三项是什么

游泳 除有其他运动的必须要消耗的热量外 还要消耗因水温传导的热量 水的运动阻力是空气的800倍 传热是空气的23倍

如果是体育综合项目的话,就是铁人三项:

铁人三项是集游泳、自行车和跑步于一身的新兴的体育运动项目，虽然该项目在国外已经有二十多年的发展史了，但是伴随着第十届全国运动会将铁人三项定为正式的比赛项目之后，才姗姗来迟地在中国大地上深入开展起来，并以惊人的速度成为群众体育和竞技体育的一道崭新的风景。

在世界体育发展史上，游泳、田径和自行车运动可谓是历史悠久的体育运动项目。早于1896年在希腊雅典举行的第一届现代奥运会上，这三个运动项目就已经被列为正式的比赛项目。而将这三个独立的运动项目并联成为一个新的体育运动项目——铁人三项，则晚在14年的美国。

这年夏天，美国夏威夷的一间酒吧里，海军准将约翰·柯林斯在与共进晚餐的几位好友讨论什么样的体育运动最刺激、最具有挑战性和考验性的时候发生了争执，然而连续不断的争论并没有令大多数人信服。约翰·柯林斯准将综合大家的提议，提出：谁能够连续地在大海里游完3、8公里之后骑自行车180公里，最后再跑一个42、195公里的全程马拉松，谁就是真正的“铁人”！这个建议当即博得在座朋友们的一致赞同。于是，次年的2月18日在夏威夷举办了历史上第一次由15人参加的“铁人三项”比赛，最终14个人在13个小时的兼程中抵达最后的终点，这里面包括一名女运动员。此后在约翰·柯林斯准将的主持下，1980年、1982年和1983年又分别举行三次铁人三项比赛，参赛人数逐渐增多，规模不断扩大。最后，这项新兴的体育运动就很快地风靡了北美洲，从而传向了全世界。

1989年4月，国际铁人三项运动联合会宣告成立。截止2000年，已经有121个国家和地区的铁人三项团体正式加入到这个组织。1994年，国际奥委会正式将铁人三项列入奥运会正式比赛项目；2000年的悉尼奥运会的第一枚金牌就在铁人三项中产生。

——第二篇：铁人三项的项目特点

铁人三项是所有竞技体育运动项目中行程最长、赛时最多、体力消耗最大的项目。大铁人三项必须完成3、8公里游泳，180公里自行车和42、195公里全程马拉松，总赛程为225、995公里，赛时在11个小时以上；即使是奥运会标准距离铁人三项赛的赛程也长达51、5公里（含游泳1、5公里，自行车40公里，跑步10公里），赛时在2小时左右（之所以将标准铁人三项规定为这个距离，是为了从比赛时间上适应观众观摩和商业操作需要）。无论从运动距离上、比赛时间上、还是体能消耗上，铁人三项都不愧为是“铁人”的运动。

铁人三项运动的意义不仅仅是于竞技运动“更高、更快、更强”的奥林匹克精神本身，更在与它“挑战自然、挑战自我、战胜自然、战胜自我”的“铁人”精神！这种“铁人”精神在某种意义上说，就是人类社会开拓和进步的精神，是人类文明不断发展和前进的动力。作为体育运动项目，铁人三项是对人的意志和毅力的锻炼和考验，也是对人体生理极限的非凡挑战。如果没有强健的体魄、良好的身体素质、顽强的意志和一往无前的精神，是无论如何都不可能坚持到底的。也正是因为如此，铁人三项成为当今世界上最富挑战性、刺激性和冒险性的体育运动项目之一，并吸引着更多的勇敢者来参加这场“挑战自然、挑战自我”的体育运动。

——第三篇：铁人三项的项目魅力

1982年2月14日，在夏威夷的一次铁人三项比赛中，美国女运动员朱利·莫斯功亏一篑，她在比赛的最后阶段摔倒在距离终点线不到150米的地方。电视画面上反复重现着她呕吐向前爬行的镜头，使人们看到了一个人在极限状态下的震撼人心的情景。就是因为这种情景，才产生了敢于向极限挑战者的共鸣。铁人三项与体操、击剑、跳水、蹦床等技能性的项目存在着本质上的不同，是体力和意志力的全面锻炼，它更能够集中地体现出奥林匹克精神在人类精神脊梁上的传承。

为了完成铁人三项超长的赛程，并且在竞技赛场上以高人一筹的水平与对手角逐，依照运动训练规律，铁人三项的训练负荷量必须超过比赛的负荷量，只有在训练中磨练出“铁人”的能力，才能够在比赛中发挥出水平。如果缺乏训练能力，其比赛中的结果往往就如同朱利·莫斯一般，连赛程都无法完成，也就没有竞技可言了。所以铁人三项的训练就要求运动员付出更多的汗水和努力，只有在训练中将自己铸造成“铁”，才能够在比赛中风行电掣。所以“铁人”的精神首先是在训练中得以磨练，才能够在比赛中得以体现。

铁人三项的比赛与评分式的跳水、体操；纪录式的游泳、田径不同，它既没有评分，也没有纪录。由于铁人三项比赛环境是在自然环境中进行，加上比赛地点的地势多样性和不同赛段比赛成绩的无可比性，使铁人三项成为与马拉松等为数不多的只有“最好成绩”的竞技体育项目。也就是因为铁人三项赛程的不确定性才决定了运动员必须在训练中适应各种环境（如炎热、冰寒、大雨、大雾等）和路况（如爬坡、公路、急弯、陡坡等）。所以即使是同一名参赛者在不同的自然环境的比赛中，其比赛结果也有很大的差异。新西兰某著名教练在阐述铁人三项的主要特点时，总结出“能力、战术、机遇”六个字。

铁人三项运动有着更广泛的群众基础。往往是整个赛段上都挤满了住足观看比赛的观众。媒体报道在徐州举行的两届国际铁人三项赛期间，徐州城“万巷皆空”。这首先是铁人三项所富有的挑战性和刺激性的项目特点本身所决定的，而它的魅力就在于这种挑战性和刺激性能够吸引更多的人前来观看、参与和尝试。

有了良好的群众基础，必然带来商业运作机制的灵活运转。在日本，每年有50场铁人三项比赛，平均每周都有一次。承办方有义务承担所有参赛人员的比赛费用和场地布置费用，即使是这样，申请承办比赛的城市依旧在为举办权而争夺不休，其中的原因就是良好的商业运作。日本的铁人三项比赛已经进入参赛者→观众→商业化的良性互动的局面，大大地带动了铁人三项运动在本国的发展。

铁人三项的发展虽然仅仅经历了20多年的时间，但却拥有众多的爱好者和崇拜者。随着铁人三项被正式列为奥运会项目和全运会项目，这一在新兴体育运动项目将更为广泛地在中国开展起来。

——第四篇：中国铁人三项运动的发展

随着铁人三项在国际体育赛事中的开展和普及，中国受到该项目的国际传播和影响，使铁人三项在1987进入中国，并随之在三亚、北京、宁波等地逐渐开展起来。1989年1月13日，国家体委将铁人三项列入正式体育运动竞赛项目，并颁布竞赛规则、举办裁判员培训班；1990年2月，中国铁人三项协会在北京正式成立，标志着铁人三项运动的竞赛和训练正式纳入正规化和规范化的道路；1993年，中国有了第一支专业铁人三项运动队，到2004年，已经有八一、成都军区、江苏、上海、山东、甘肃等8支专业铁人三项队；1996年，中国铁人三项运动员王丹站在了亚洲铁人三项锦标赛的最高领奖台上，并获得“女铁人”的光荣称号。2000年亚洲铁人三项锦标赛在徐州举行，这是亚锦赛首次在中国举行。2002年，国家体育总局正式将铁人三项列入全运会项目，使铁人三项运动从业余化逐渐走向专业化的发展轨道。

目前，全国每年都举办5场大型铁人三项比赛，吸引了来自全国各地的业余爱好者和专业运动员参赛。2005年9月4日，中华人民共和国第十届全国运动会铁人三项比赛在江苏徐州云龙湖举行，来自全国各省市的近百名选手经过一天的激烈角逐，最终，来自解放军队的王虹霓和耿文博分别获得女子、男子组的冠军