莫斯科斯巴达vs安-莫斯科斯巴达vs乌法

我爱踢球

准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

先练习仰卧起，40做一次，做4次。 然后练习扑球。找个人，让他往你两边踢，你就扑吧！20一次，做4次。 然后跑400米，练速度。

摸高50一次，做2次。 OK啦！

一、救下沉球 （1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。 （2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。 （3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。 二、扑半高球 （1）当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。

（3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。 三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。

（1）脚趾用力，身体稍微向前倾。 （2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。

（3）眼睛盯住球，用手（与身体运动同方向的那只手）去触球，然后伸展手指去扑球

好的门将尽业固然重要 但让对手自己把球送到手上才是最厉害的一场有几个扑救就够完美了 没必要狂摔 别不相信 我也做过门将(半个灵魂人物) 要指挥你的后防 把对方弄慌 就等球到你手上

当然技术更重要 单刀 定位球还靠你呢

欧美所有的德比

伦敦 阿森纳，西汉姆联，富勒姆，切尔西，热刺，查尔顿，米尔沃尔 水晶宫,园林巡游者

都灵 尤文图斯，都灵

米兰 AC米兰，国际米兰

罗马 罗马，拉齐奥

马德里 马德里，马德里竞技，赫塔菲

慕尼黑 拜仁慕尼黑，慕尼黑1860

德比郡 诺丁汉森林 德比郡队

曼彻斯特 曼联，曼城

格拉斯哥 流浪者，凯尔特人

塞维利亚 塞维利亚 贝蒂斯

巴伦西亚 巴伦西亚，比利亚雷亚尔

伯明翰 伯明翰，阿斯顿维拉

巴塞罗那 巴塞罗那 西班牙人

利物浦 埃弗顿 利物浦

灯塔德比 桑普多利亚 热那亚

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布莱克本 布莱克本队 伯恩利队

默西赛德 曼联，利物浦

东北海岸 纽卡斯尔联，桑德兰，米德尔斯堡

鲁尔工业区 多特蒙德,勒沃库森,沙尔克04，门兴格拉德巴赫

谢菲尔德 谢菲尔德联队 谢菲尔德星期三队

加泰罗尼亚德比 巴塞罗那 西班牙人

巴伦西亚大区德比 巴伦西亚 比利亚雷亚尔

巴伦西亚同城德比 巴伦西亚 莱万特

法国科西嘉岛德比 阿雅克肖 巴斯蒂亚

蓝岸德比 马赛 摩纳哥

法国德比 马赛 巴黎圣日耳曼

加莱海峡大区德比 朗斯队 里尔队

波尔多 波尔多 蒙彼利埃

荷兰国家德比 埃因霍温 阿贾克斯 费耶诺德

鹿特丹德比 鹿特丹斯巴达队 费耶诺德 鹿特丹精英队

阿姆斯特丹德比 PSV埃因霍温队 FC埃因霍温队

英格兰国家德比 阿森纳 曼联

法国国家德比 巴黎圣日尔曼，马赛

西班牙国家德比 马德里，巴塞罗那

意大利北方三强德比 尤文图斯，AC米兰，国际米兰

乌克兰国家德比 基辅迪纳摩 顿涅茨克矿工

乌克兰顿茨涅克德比 顿茨涅克矿工 顿茨涅克冶金

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苏格兰爱丁堡德比 哈茨 希伯尼安

苏格兰邓迪德比 邓迪 邓迪联队

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波尔图德比 波尔图 博阿维斯塔

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