c罗当选英超9月最佳-c罗英超首秀是什么时候

C罗的个人简历

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c·罗纳尔多

英文名称：Cristiano Ronaldo

粤语译音：C.朗纳度

国籍： 葡萄牙

出生日期：1985.02.05 星期一

出生地点：葡萄牙马德埃拉

婚姻状况：未婚

身高： 188cm

体重： 79kg

血型： O型

场上位置：前锋

现效力球队：曼联

曾效力球队：里斯本竞技 国民队

场上编号： 7 转会记录： 2003年8月12日以转会费1224万英镑由本菲卡转入曼联

首场英超联赛：2003年8月16日代表曼联队主场5：1胜博尔顿队

星座：水瓶座

属相：牛

最喜欢的颜色：白色

儿时绰号：克鲁伊维特(当时荷兰的克鲁伊维特名声鹊起)

少年偶像：马拉多纳

偶像：菲戈和亨利

最想遇见的人：迈克.泰森

最喜欢的**明星：尚格云顿

最喜欢的**：第六感 勇闯夺命岛

最喜欢的女演员：安吉丽娜·朱丽

最喜欢的食物："Bacalhau a Braz"（一种葡萄牙食品，主料是鳕鱼，辅以土豆和炒鸡蛋）

最喜欢的饮料："Santal" (一种当地的果饮)

最喜欢的音乐：舞曲

最新的一张CD： "Almas del Silencio"（里奇·马丁）

FM2007潜力：192

个人简介：

与足坛第一前锋同名，身披足坛第一人气明星贝克汉姆在曼联留下的7号，世界足坛最炙手可热的新星被昵称为小小罗，2003年夏天年仅18岁的小小罗以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联，开始延续曼联7号的神奇之路。

克里斯蒂亚诺-罗纳尔多和菲戈是老乡，他们都来自葡萄牙盛产白葡萄酒的小岛马德埃拉，他的职业生涯从家乡的国民队起步，很快，天赋过人的小小罗受到国内豪门的青睐，被国内豪门里斯本竞技发掘出来，并在2002年9月打上了第一场葡超联赛，25场进3球的成绩对一个17岁的孩子来说已经足够完美。

2003年8月，小小罗以1224万英镑的价格由本菲卡转入曼联，2003-04赛季小小罗在各项比赛中出场39次，并在对米尔沃尔的足总杯决赛中首开纪录，为曼联捧杯立下头功。赛季末小小罗被授予曼联俱乐部为奖励年轻球员特设的“巴斯比爵士最佳球员奖”。

在葡萄牙国家队，2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛上，小小罗的技术和速度给球迷留下深刻印象。2004-05赛季，小小罗表现一般，和曼联一起两手空空。

他的名字

与世界足球先生同姓不是他的错。或许，正是因为与大名鼎鼎的外星人在姓氏上有了太多的相似，克里斯蒂亚诺-罗纳尔多才受到了更多人的关注，但年轻的小小罗很快用他自己的球技征服了所有人。

独树一帜的踩单车

罗纳尔多之所以吸引了那么多人的注意，他一定拥有某项特别突出的技术，那就是他的“踩单车”。他的踩单车比巴西人腿部摆动幅度要大要快，但是他的上半身却始终保持不动，完全依靠突然变向来摆脱，而不是将对手晃得失去重心。

葡萄牙年轻代表

小小罗出生于1985年2月9日，年少成名的他起步很高，17岁效力于葡萄牙劲旅里斯本竞技，仅仅1个赛季之后，便成功加入英超红魔曼联，接过了贝克汉姆的7号球衣。凭借出色的控球技术和眼花缭乱的过人动作，小小罗在曼联的边路掀起了一道道狂飚，也帮助曼联获得了2003～2004赛季的英超冠军。在曼联的出色发挥使小小罗成功的入选葡萄牙国家队，并在2004年参加了在祖国举行的欧洲杯。在那届杯赛上，本土作战的葡萄牙队获得亚军，而以小小罗为代表的葡萄牙年轻一代成功的接过了菲戈、鲁伊科斯塔、库托等人领军的“黄金一代”的班。可以说，小小罗的出现，使葡萄牙足球进入了一个新的时代。

欧洲杯之后，小小罗成为了葡萄牙国家队的常客。在世界杯预选赛中，小小罗作为主力帮助葡萄牙获得小组第一直接进军德国，而小小罗也以7粒进球跻身欧洲区射手榜前十强，成为与舍甫琴科、范尼、伊布拉西莫维奇比肩的射手。

有关C罗的资料

C罗所有技术特点缘自于一个字：快。他的技术特点放在其他很多人身上，发挥不出来他的威力，因为别人不如他快。快速的奔跑，快速的假动作，快速的启动，甚至他的假动作都是快速的，“快”就是他独步足坛的最大资本。同时他左右脚技术均衡，能球场任何地方进行突破；脚头硬，且能够很好地压住脚背，在大力射门和远射这一环节上做得非常好；小腿摆动速率极快，小腿摆动也很有力，在后卫的紧逼防守下强行射门的威胁性应该是世界第一；无球跑速度极快，启动速度快，让他在静止状态下摆脱防守球员能力极强，开阔地带球速度快。是防守反击、打身后球冲刺的极品；头球技术也相当出色；任意球具备很强的功力，他的脚背落叶式任意球让很多守门员无所适从。 当然他也还有很地方需要加强。他带球时的人球结合的粘度一般，边路小范围单对单突破不算世界顶尖 ，还不具备人球合一的境界；传中球质量一般，一般都是半高球，球速极快，落点不好判断，不利于前锋抢点射门；防守作风不硬朗，防守意识也不够强，没有紧逼，对边后卫的防守保护或者支援不够，C罗的防守是站位式防守，一般不会主动紧逼和上抢；进攻时传球时机与路线把握不够细腻；团队配合意识还需加强，不太信任队友，同时对自己过于自信，有时射门稍显盲目；护球能力具备，但护球意识还有些弱。 就身体素质来说，他具备典型的欧洲球员的身体，强壮有力，对抗绝对不吃亏。但同样如同大部分欧洲球员一般，身体柔韧性不够好。因此让他在带球过程中，虽然显得够华丽、够流畅，但总觉得还是稍显僵硬。在高速带球的过程中,如果遭到对方下绊,而来不及摆脱,有较高的摔倒几率。同时也正式缺乏黑人的柔韧性，导致了C罗无论是动作还是过人,只能快速,却慢不下来，在过人这个环节上显得缺乏节奏变化，不能凭借巧劲和重心的晃动过人，象大罗那种钟摆式过人，象老马那种纯依靠节奏变化过人的方式和依靠速度与节奏完美结合的过人方式，在C罗身上可能永远也不会发生。也许在西甲这种身体接触相对较少，打法相对奔放的联赛当中，能取得更大的成就。 C罗的特点大体就是这样

巅峰时期的C罗，他在足坛究竟是怎样的存在？

克里斯蒂亚诺-罗纳尔多已经成为世界最为全面的进攻球员，然而我们不能忘记，登陆英超的首个赛季，葡萄牙人也曾有过表现挣扎的时候。没错，不论是效力曼联，抑或是直面红魔，C罗都立刻展现了自己的影响力。直面红魔？是的，弗格森曾在其自传当中回忆了C罗在代表里斯本竞技跟曼联踢友谊赛时的表现，那一战，约翰-奥谢被C罗场上不惜力的奔跑和眼花缭乱的踩单车过人玩得团团转。

“我们没有离开球场，直到我们签下了这个孩子，”弗格森对时任曼联CEO的皮特-肯扬说道。初到曼联，C罗立刻便发光发热。首秀对阵博尔顿，弗格森给了C罗半个小时的表现时间，彼时曼联仅以一个球的优势领先对手。最终，C罗帮助红魔4-0大获全胜，其炫目的踩单车更是令红魔球迷将其比作了巅峰时期的乔治-贝斯特。

“看起来球迷们有了自己新的英雄，”弗格森赛后曾如是说道。“这是一场美妙的首秀，几乎是不可思议的。我觉得他的突破能够为我们改写比赛。我们必须对这个孩子保持耐心，我们一定不能忘了他才18，等到我们派他上场的时候，我们会对他的表现作出评价。”

初登英伦确实，C罗并非总能获得出场机会，一是要对他进行保护，二来也是因为他在适应英超方面遇到了困难。C罗加盟曼联时恰逢球队的打法开始调整，整整四年之后，他才首次品尝到了联赛夺冠的滋味。

对大部分俱乐部而言，这都算是相当长的一段时间了，然而对曼联而言，这却是他们在英超时代以来最为漫长的冠军荒。“无敌之师”阿森纳即将到来，穆里尼奥即将入主斯坦福桥，而曼联则在经历着一段低潮期。

C罗在英超的首个赛季完美诠释了一个天赋异禀的外籍球员在适应英国气候和联赛身体对抗方面所遇到的诸多困难。赛季之初和结尾，他的表现都很好，但冬天的发挥却大幅下滑。客场同米德尔斯堡一战的情形令人尤其难忘，C罗替补登场担任右边锋，一如既往地尝试踩单车过人，结果却一次又一次地遭遇对方放铲拦截，防守端面对对方的快速反击则一再失位。现在说这话可能有些荒谬，但放在当时，C罗在有些比赛当中更多的是在拖曼联的后腿而非助球队一臂之力，而他的踩单车也不断被人嘲笑。

等到C罗在英超的处子赛季结束，喜剧演员弗兰克-斯金纳在其《梦幻足球》节目中拙劣地模仿C罗，想象着葡萄牙人在众多场合当中站都站不稳：比方说去购物试鞋的时候。问题已经很清楚了，就技术而言，C罗的天赋毋庸置疑，然而他需要做的是将固有天赋化作更加高效的发挥。

野兽出笼

这种局面的出现一部分原因在于C罗当时仍处于长身体的阶段。那时的C罗骨瘦如柴，是个身体瘦削的边锋，对手哪怕是最最轻微的身体接触也会弄得他倒地不起。然而随着时间的推移，C罗意识到自己需要变得更加强壮。他把大量时间都耗在了训练馆里，身材粗壮了很多，就这样，他的身高优势也开始得以发挥。此时的C罗已不再是那个骨瘦如柴的边锋，而是一名力道十足、无惧身体对抗的多面手。

还有一点值得注意的是，C罗在其比赛的很多方面都下了很大功夫。效力曼联期间，C罗给人的感觉就像是过去几个赛季一样，每年都能给人带来新的东西。此时的C罗已经不再着迷于单车过人，他已经变得更加无私，更多地选择传球，依靠着出色的远射功夫，他的进球数也开始增长。继而他又成为了一名任意球大师，尤其是还在跟朴茨茅斯的比赛中创造了标志性的电梯任意球，此外，他还成了球场上的空霸，左脚也开始破门得分了。

他能够罚点球，渐渐地还会在门前轻松破门，像老派的机会主义者一样拥有良好的门前嗅觉。C罗真正成了一个极其全面的球员。这一点在曼联打造成型一套灵活的进攻班底时更是大有用武之地。曼联在欧战赛场上取得巨大成功的那个年代，单看赛前的阵容名单你是很难搞清楚他们会如何排兵布阵的。

C罗、鲁尼和特维斯三个人左中右三路都能踢。这对葡萄牙人的帮助尤其大，因为他可以随心所欲地在场上游走，进而找出对方在场上的漏洞，通常情况下会是左右两个边后卫当中的一个。不过他也开发出了突前的能力，2008年对阵罗马时的那个超级头球令人尤其难忘。

C罗现在的场上位置主要固定在左边路，内切之后杀向中路。这恰恰反映了他在身体、技术和态度方面的变化。现在你很难想象他再拉到右边路了，因为他的比赛方式非常仰仗进球。诚然，我们有必要记住他来自葡萄牙，一个更加钟情边锋而非得分手的国度。看到他在世界杯同美国的比赛中踢右边路让人觉得非常奇怪，那场比赛，葡萄牙依靠着他最后一分钟的传中破门追平了比分。这就是上了年纪的C罗。

穆里尼奥的计谋自加盟皇马以来，C罗一直获益于球队的环境，在这里，教练在人员配置方面总是会完美迎合葡萄牙人的需求。

这一点在穆里尼奥执教球队时期体现得尤其明显，在4-2-3-1体系当中，C罗虽然踢的是左边锋，但场上位置却非常靠前。穆里尼奥向来以对防守的热衷著称，在他手下很少有边锋获准不用努力回防。但穆里尼奥为C罗量身打造了一套体系，在这个体系当中，他可以保持自己的位置非常靠前，伺机反击。有些时候，对方的右后卫可以轻松过掉C罗，进而获得起脚传中的空间。但皇马依靠着哈维-阿隆索的补位、厄齐尔拉到左路以及迪马利亚的回位以补边路之缺保证防守平衡解决了这个问题。

然而在葡萄牙，情况就没有这么明朗了。2012年欧洲杯葡萄牙3-2击败丹麦时，这一问题体现得尤为明显。C罗在比赛当中对于追防对方的右后卫拉尔斯-雅各布森毫无兴趣，而是继续留在前场伺机反击。这样做说白了就是看谁能创造出更多机会，令人意外的是，占据上风的一方是雅各布森。虽然葡萄牙一度曾2-0领先，但正是雅各布森的两次传中帮助丹麦2-2追平了比分，两个进球中间，C罗曾经错过了一次绝佳的快速反击机会。最终依靠着巴雷拉最后时刻的进球，葡萄牙3-2力克丹麦，但C罗在防守中的不足却体现得非常明显。

不过大部分时候，这样做都是值得的。这个问题加里-内维尔曾经强调过，他说像吉格斯和贝克汉姆这样的球员总会认真完成自己在防守端的任务，但当拿C罗加以对比时却令人沮丧。

然而一个在反击当中拥有绝对自由的C罗是最具摧毁力的，这一点毋庸置疑：你一定希望他留在前场伺机带球狂飙，而非回追紧盯对方的边后卫球员。只有对上巅峰巴萨，面对巴萨的右边后卫丹尼-阿尔维斯时，这才证明了一个真正的问题，C罗经常被穆里尼奥放到右路，迪马利亚则拉到左边跟阿尔维斯对位。与此同时，安切洛蒂则时常将阵型调整为4-4-2，这样就能在缩小左边路漏洞的情况下确保C罗更靠近对方球门。C罗可以离开左路，可以先发占据左边路，但他无需在左路担负起防守之责。

未来何去何从？

最有趣的一个问题是，C罗的未来是会什么样子。现在的他丝毫没有显露出下滑迹象，本赛季前12场联赛，他已经疯狂打进了20球。然而终有一天，C罗的进球会开始下滑，因为他突破过人的爆发力终会衰减。C罗在为自己制造突破空间方面非常出色，超快的速度让他在内切射门的时候尤其得心应手。

但他应当可以调整自己的比赛方式。跟未来会位置回撤出任中场的梅西有所不同，C罗应当走一条恰恰相反的路，化身成为一名真正意义上的前锋，因为他有力量，有身高，还有出色的制空能力。距离这一天到来可能还有些时日，超强的技术能力意味着他依然能够成为一名身手灵活、活力十足且速度奇快的全能前锋。或许等到C罗他依然能够在点球点附近游荡，并且为球队奉献进球。

通常来讲，靠速度吃饭的球员很难敌得过岁月的洗礼。但C罗应当还能将目前的巅峰状态持续一段时间。他全面的技术、超强的身体素质和保持巅峰状态的决心保证了他依然能在未来的几年之内有上佳表现，到时候再也不会有什么单车过人了。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

　C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

　09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺欧冠，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

C罗 全名叫什么

全名：克里斯蒂亚诺-罗纳尔多-多斯-桑托斯-阿维罗(Cristiano-Ronaldo-Dos-Santos-Aveiro)

昵称：Ronaldo，Ronnie，Ronny

粤语译名：基斯颠拿路 朗拿度（C朗拿度）

生日：1985年2月5日 星期一

出生地：丰沙尔（北大西洋葡属马德拉群岛的首府）

身高：184厘米

体重：74公斤

星座：水瓶座

属相：牛

俱乐部球衣号：7

国家队球衣号：17

位置：左右边锋，前锋

曾是葡萄牙U15、U16、U17岁国家队成员

欧洲杯经历：2004欧洲杯 亚军

世界杯经历：2006世界杯 殿军

首次担任葡萄牙队队长：2007年2月6日 友谊赛对阵巴西

1998年加盟里斯本竞技；

2002年转入里斯本竞技一线队

2003年8月8日，以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联

首场英超联赛：2003年8月16日代表曼联队主场4-0胜博尔顿队