奥运会800米达标成绩-奥运会800米1500

1500米跑了7分钟算慢吗

1500米跑了7分钟不算慢，属于中等水平。

1500米在中长跑里是个很经典的项目，上至奥运会下至中小动会都有这个项目，一般1500米的运动员也会跑800米或者5000米，另一个项目的选择就看运动员是速度更好还是耐力更好了，高水平体育特长生的1500米男生能跑到4分05左右，女生也能跑到4分45左右。

而国家二级运动员的标准男生是4分16秒，女生是5分05秒，达到这个标准的运动员可以去省级以上的比赛中跑出这个成绩，顺利拿到证书，然后报考体院类的单招考试或者走高水平运动员的路线报考综合类大学。

中长跑需要放松跑：

放松跑，体会一个：“松”字，放松跑这一段应注意心理放松与生理放松。心理放松应做到放下包袱，轻装上阵，排除各种私心杂念，加强自信心，以一种轻松愉快的心情投入到测试中。

心理放松了，神经不紧张，每个动作都会由大脑皮层支配协调完成，技、战术就能得到合理应用，能建立起良好的节奏知觉。生理放松主要指全身各部位肌肉放松。

肌肉放松关节的灵活性和全身发力的协调性得到大大提高，加速了运动技能的形成，提高了完成技术动作质量。这样就会减少内力消耗，节省能量。从而延长保持高速运动的能力，最“经济”合理地运用自身能量。

女子800米成绩标准

女子800米成绩标准为2分26秒，是国家二级运动员等级标准。

这是因为在女子800米项目中，二级运动员标准是2分26秒00，要达到这个成绩才能进行下一步的申报。女子800米国家二级运动员标准要求是2分26秒，这是国家二级运动员等级标准的体现。

而女子国际二级运动员1500米项目要求是5分05秒，与女子800米项目要求不同。2分26秒的成绩标准确保了女子800米项目的公平性和竞技性，也体现了对运动员的要求和期望。

1、专业运动员(高水平):每圈时间约为2分30秒(960秒)左右，世界级比赛成绩在2分20秒(940秒)左右。

2、优秀业余选手(较高水平):每圈时间约为3分30秒(1200秒)左右，省级比赛成绩在3分50秒(1500秒)左右。

3、一般业余选手(较低水平):每圈时间约为4分30秒(1400秒)左右，市级比赛成绩在5分左右(1800秒)。

这些成绩仅供参考，实际成绩可能因个体差异、训练方法和比赛环境等因素而有所不同。要提高800米跑步的成绩，需要进行系统性的训练，包括长跑、短跑、速度训练和力量训练等。同时，保持良好的体能、技巧和心理素质也是提高成绩的关键。

女子800米世界纪录是捷克运动员克拉托赫维诺娃在1983年慕尼黑比赛中完成的，成绩为1分53秒28。800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。

800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。