阿迪杯高中篮球联赛-阿迪赞助的篮球队

麦迪的篮球一生

典型的锋卫摇摆人swingman，高中时打全5个位置，入NBA后可1-4号位摇摆，打得最多的位置是/SG，效率最佳及其本人最喜欢的位置为小前）

职业生涯数据麦迪是在19年的选秀大会上首轮第9顺位被多伦多猛龙选中，此后辗转于奥兰多魔术和休斯敦火箭，并在后者站稳脚跟。麦迪是联盟中最顶尖的球员之一，身体素质上佳，意识出色，得分、篮板、传球全都不在话下，进攻手段多样，曾在对阵马刺时创下35秒13分的记录。有长期的背伤历史，另外，脚踝也曾受伤。NBA Live2007的封面人物。

赛季 球队 出场 首发 时间 命中率 三分率 罚球率 进攻篮板 防守篮板 总篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

19-98 多伦多猛龙 64 17 18.4 45% 34.1% 71.2% 1.6 2.6 4.2 1.5 0.77 0.95 1.03 1.34 7.0

1998-99 多伦多猛龙 49 2 22.6 43.6% 22.9% 72.6% 2.4 3.2 5.7 2.3 1.06 1.35 1.63 1.92 9.3

1999-00 多伦多猛龙 79 34 31.2 45.1% 27.7% 70.7% 2.4 4.0 6.3 3.3 1.14 1.91 2.03 2.54 15.4

2000-01 奥兰多魔术 77 77 40.1 45.7% 35.5% 73.3% 2.5 5.0 7.5 4.6 1.51 1.53 2.57 2.08 26.8

2001-02 奥兰多魔术 76 76 38.3 45.1% 36.4% 74.8% 2.0 5.9 7.9 5.3 1.57 0.96 2.49 1.83 25.6

2002-03 奥兰多魔术 75 74 39.4 45.7% 38.6% 79.3% 1.6 4.9 6.5 5.5 1.65 0.79 2.60 2.08 32.1

2003-04 奥兰多魔术 67 67 39.9 41.7% 33.9% 79.6% 1.4 4.6 6.0 5.5 1.39 0.63 2.67 1.93 28.0

2004-05 休斯顿火箭 78 78 40.8 43.1% 32.6% 77.4% 0.9 5.3 6.2 5.7 1.73 0.67 2.58 2.14 25.7

2005-06 休斯顿火箭 47 47 37.1 40.6% 31.2% 74.7% 1.0 5.6 6.5 4.8 1.26 0.87 2.55 1.87 24.4

2006-07 休斯顿火箭 71 71 35.8 43.1% 33.1% 70.7% 0.8 4.5 5.3 6.5 1.30 0.51 3.00 1.92 24.6

2007-08 休斯顿火箭 66 62 37.0 41.9% 29.2% 68.4% 0.6 4.5 5.1 5.9 1.03 0.45 2.42 1.38 21.6

职业生涯汇总数据

赛季 球队 出场 首发 时间 命中率 三分率 罚球率 进攻篮板 防守篮板 总篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

2007-2008 火箭 66 62 2440 548-1307 86-295 245-358 42 2 339 387 68 30 160 91 1427

2006-2007 火箭 71 71 2540 638-1480 126-381 345-488 56 322 378 458 92 36 213 136 1747

2005-2006 火箭 47 47 1746 410-1011 73-234 254-340 46 261 307 225 59 41 120 88 1147

2004-2005 火箭 78 78 3182 715-1660 142-435 431-557 71 413 484 448 135 52 201 167 2003

2003-2004 魔术 67 67 2675 653-1566 174-513 398-500 95 307 402 370 93 42 179 129 1878

2002-2003 魔术 75 74 2954 829-1813 173-448 576-726 121 367 488 411 124 59 195 156 2407

2001-2002 魔术 76 76 2912 715-1586 103-283 415-555 150 447 5 400 119 73 189 139 1948

2000-2001 魔术 77 77 3087 788-1724 59-166 430-587 192 388 580 352 116 118 198 160 2065

1999-2000 猛龙 79 34 2462 459-1018 18-65 277-392 188 313 501 263 90 151 160 201 1213

1998-1999 猛龙 49 2 1106 168-385 8-35 114-157 120 158 278 113 52 66 80 94 458

19-1998 猛龙 64 17 1179 179-398 14-41 79-111 105 164 269 98 49 61 66 86 451

职业生涯汇总 749 605 26283 6102-13948 6-2896 3564-4771 1186 3437 4623 3525 9 729 1761 1447 16744

特雷西·麦克格雷迪

荣誉记录

进入NBA前主要荣誉：

·USA Today 20世纪高中最强第2队成员；

·USA Today 19年度最佳高中球员；

·北卡州19年度最佳高中球员（平均数据27.5分8.7板7.7助2.80断2.0帽，56.4%-FG%，38.9%-3P%，79.1%-FT%，球队战绩26胜-2负）；

·麦当劳高中全明星；

·1996年阿迪达斯ABCD训练营MVP。

入NBA后主要荣誉：

·00-01赛季进步最快球员（MIP）（74124票）；

·NBA史上21岁及以下单季得分王（26.8分），不过那年由于卡特受伤，之前一直是卡特占据得分王。

·2003年联盟得分王（32.1分），继14-75赛季麦卡杜后16年NBA-ABA合并以来场均30+的最年轻球员；

·02-03/03-04赛季连庄得分王，NBA史上第九位连庄得分王，继张伯伦和麦卡杜后成为NBA史上第三年轻的连庄得分王；

·两次第一阵容（01-02前锋/02-03后卫）、三次第二阵容（00-01/03-04/06-07后卫）、二次第三阵容（04-05前锋/07-08后卫）；

·四次月最佳（2/01，2/02，11/02，3/03）；

·11次周最佳（3/13/02，2/23/03，3/9/03，4/13/03，12/21/03，1/16/05，2/6/05，3/13/05，4/17/05，4/15/07，11/05/07）；

·1998年全明星新秀挑战赛，2000年扣篮大赛（季军），01-07七次全明星（02年替补、03年东部票王）；

·02-03赛季最受媒体欢迎（NBA All-Interview Teams）第二队（19票）；

·00-01赛季MVP票选第六、01-02赛季MVP票选第四、02-03赛季MVP票选第四、04-05赛季MVP票选第七、06-07赛季MVP票选第六、07-08赛季MVP票选第五；

·2003年Rich and Helen DeVos社区致富奖；

·2003年体育新闻栏目“Good Guys in Sports”职业运动员典范之一的荣誉；

·2003年总经理投票最有运动能力球员，2002-2005年总经理投票联盟最佳小前；

·《体育画报》孩童票选“最喜欢的运动员”（所有体育项目中）；

·2008年1月的NBA社区援助奖。

保持的猛龙队史主要记录：

赛季盖帽数：151次（队史第二位）

生涯单场平均盖帽数：1.4次（队史第三位）

赛季单场平均盖帽数：1.9次（队史第四位）

保持的魔术队史主要记录：

第一个连庄得分王；单赛季30+最多51场；单赛季40+最多11场；连续20+最多45场；连续30+最多14场（另有第二记录连续8场，第三记录连续7场）；常规赛最高场均得分28.1分（共295场）；季后赛最高场均得分32.0分（15场）；单赛季最高总得分2407分（02-03）；单赛季最高场均得分32.1分（02-03）；单次季后赛最高场均助攻8.3次（00-01）；常规赛最高得分62分；季后赛最高得分46分（另有第二高43分、并列第三高42分）；季后赛连续两场比赛总得分最高89分；33分钟最高得分52分；半场最高得分37分；单节最高得分25分；季后赛单节最高得分18分；半场三分8中8（平NBA半场三分记录）；单场最多罚球命中18个；总罚球最多1819个；最佳阵容最多（4次）；月最佳最多（4次）；周最佳最多（5次，同Shaq）；单赛季2次月最佳3次周最佳（02-03）；对马刺（38）、对太阳（44）、对76人（44）、对国王（44）、对老鹰（40）、对快船（47）、对火箭（39）、对雄鹿（48）、对公牛（52）、对奇才（62）皆为队史最高分；带领球队赢得了队史最长的9连胜（00-01）、也铸下了最长的19连败（03-04，NBA记录第三、第六支达到这一记录的球队）。

保持的火箭队史主要记录：

第一个达到单赛季2000+分、400+板、400+助的球员，继哈基姆-奥拉朱旺、摩西-马龙、埃尔文-海耶斯后加入单季2000+分俱乐部（04-05）；第一个单赛季四次周最佳的球员（04-05）；自1968-69赛季海耶斯在圣迭戈后火箭新人的赛季场均最高分（25.7分）；自1981-82赛季摩西-马龙后又一个在背靠背比赛中拿下双40+的球员（1/22/06 对活塞43分，1/23/06 对雄鹿41分，很有意思的是在魔术时背靠背双40+也是一个2/17/04对雄鹿41分，2/18/04对爵士43分）；第一个在单场比赛中得分、篮板、助攻均达到此一水平的球员（4/16/07 对太阳，39分11板9助）；06-07赛季自1981-82赛季摩西-马龙后又一个连续6场30+，排在火箭队史第二（04-05/05-06赛季5场30+）；07-08赛季自1988-89赛季奥拉朱旺后又一个开季四场比赛中三场30+；07-08赛季带领球队赢得了队史最长也是NBA历史第二长的22连胜；带领球队连续10场净胜对手两位数，为队史最长亦平NBA记录；带领球队赢得了队史最长的客场12连胜。

特雷西·麦克格雷迪

[编辑本段]全明星经历

·1998年纽约，新秀挑战赛，上场10分钟得9分；

·2000年奥克兰，参加扣篮大赛，一个转身双手扣得到50分，99分进入决赛，决赛发挥失常仅77分，于卡特、3后得季军；

·2001年华盛顿，在全明星周末中与奥兰多奇迹队的Nykesha Sales合作，参加了美国在线的2ball大赛，成绩第六；第一次全明星首发（同首发的队友希尔因伤缺阵），上场21分钟4投1中得2分1板2断1帽，菜鸟，亮点就是帽了KB一后仰，不过自己也被邓肯冒了个上篮；

·2002年费城，替补上场23分钟15投9中得东部最高24分另有3板4助3断，在整体发挥不佳的东部队中表现耀眼，并在第二节穿过纳什、德克等防守人表演了一招自创的打板扣篮，被NBA誉为“全明星历史上最精彩的扣篮之一”，乔丹评语：“我想起了我过去的样子，能看到这样的表演真是件美妙的事”；

·2003年亚特兰大，上场36分钟17投10中得东部第二高29分另5板2助（其中第三节17分），作为东部票王赛前曾主动要求把首发让给最后一次全明星赛的乔丹，甚至差点准备故意落下球衣在更衣室里以“逼其就范”，与AI一起上演无私佳话（最终赛前卡特让出），因与乔丹相伴首发并在乔丹的告别演出中成为其中一员而视之为自己最美好的全明星回忆；

·2004年洛杉矶，上场23分钟11投5中得13分4板3助，穿着一红一蓝不同颜色的球鞋登台亮相，MS还创下全明星首发战绩最差NBA记录（此前为巴克利34胜），赛前在更衣室恶搞艾弗森（偷扯了其全明星赛服裤带），赛后向佛罗里达儿童医院捐助了13000美元；

·2005年丹佛，首次作为西部首发，上场24分钟13投4中得8分5板5助3断2帽；

·2006年休斯顿，和滑翔机及休斯顿彗星队的Sheryl Swoopes组队参加了混合投篮大赛，成绩第三；全明星赛作为前锋参选，上场27分钟26投15中得36分2助1断，唯一一次有心拿MVP也被西部相助，但错失致胜球，MS被LBJ同学犯规，36分的得分为历史第5位；

·2007年，上场18分钟8投3中得8分3板11助3断，11助乃全场最高，第一节里被扣篮成功喜不自胜的鲨鱼一把搂过吻了额头。

特雷西·麦克格雷迪

[编辑本段]国家队经历

入选梦六，号码6号，征战2003年奥运资格预选赛。

带伤参加比赛，在小组赛的四连胜中场均不到25分钟上场时间拿到14.5分，全队最高；但在最后一场对维京群岛之战上半场快结束时背伤复发缺席了接下去的3场比赛；对东道主波多黎各队复出，拿下12分6助；最终一共出赛7场，场均12.6分。美国队10战全胜，拿下了美洲锦标赛冠军。

此届美国队的其他成员有：邓肯、艾弗森、基德、雷阿伦、小奥、布兰德、卡特、毕比、肯扬-马丁（顶替丧母的马龙）、R杰弗森、柯林森等。

生涯单场最高数据：

全场得分： 62分 (03/10/04 对奇才)

投篮命中： 20次 (2次)

出手次数： 37次 (2次)

三分命中： 8次 (3次)

三分出手： 16次 (02/02/03 对老鹰)

罚球命中： 18次 (12/25/02 对活塞)

罚球次数： 26次 (03/10/04 对奇才)

进攻篮板： 10个 (02/29/00 对公牛)

防守篮板： 12个 (3次)

篮板总数： 17个 (02/03/02 对马刺)

助攻： 16次 (04/30/07 对爵士)

抢断： 6次 (03/15/02 对掘金)

盖帽： 7个 (03/19/00 对火箭)

上场时间： 55分钟 (02/28/03 对尼克斯)

经历的最长连胜记录： 22连胜（火箭）（01/29/08—03/17/08）

常规赛44次40+（其中在火箭14次），4次50+，1次60+；季后赛3次40+，最高分46分（04/23/03，对活塞）

最高连续151场10+，45场20+，24场25+，14场30+（另有连续4/5/6/7/8场30+）

单赛季最多70场20+，51场30+，11场40+

最多连续60场命中至少一个3分（包括7场季后赛）

常规赛104次篮板上10，34次助攻上10；季后赛5次篮板上10，4次助攻上10

4次三双，

22分，11板，11助，4断（2002年2月23日，对76人）

46分，10板，13助，2帽（2003年2月23日，对网）

17分，10板，12助，2断，2帽（2007年12月6日，对灰熊）

20分，14板，10助，1断，3帽（2008年12月17日，对掘金）

常规赛129次两双，季后赛9次两双

第一次两双：新秀第五场，上场23分钟11投5中得10分11板（7个前板）2助（11/15/ 对步行者）——wow，抢板怪物

背靠背双40+两次：

41分，8板，3助，1断，1帽（2/17/04 对雄鹿），43分，8板，5助（2/18/04 对爵士）

43分，9板，5助，1帽（1/22/06 对活塞），41分，8板，3助，1断（1/23/06 对雄鹿）——kao，和上次一模一样

40+10以上18次（更新季后赛第6场对爵士），其中40+10助四次：

42分，8板，10助，3断，2帽（4/28/01 季后赛对雄鹿）

41分，8板，11助，3断，1帽（12/25/03 对骑士）

46分，10板，13助，2帽（2/23/03 对网）

40分，8板，10助，2断，1帽（4/08/07 对国王）

生涯数据总数：

共出场766场比赛（其中622场首发），26810分钟，平均投篮命中率43.7%，三分命中率33.9%，罚球命中率74.8%，总得分17021分，篮板4700个，助攻35个，抢断1017个，盖帽734个，失误17次，犯规1463个。（以上数据截止于2008/12/14 火箭VS快船）

*08年12月13日 火箭VS勇士 麦迪得到24分10板9助攻的准三双数据，同时T-Mac总得分迈过了17000分大关。

生涯赛季数据最高值：

出场79场（99-00），首发78场（04-05），出场时间3182分钟（04-05），场均40.8分钟（04-05），总得分2407分（02-03），场均得分32.1分（02-03），出手24.2次（02-03），3P出手7.7次（03-04），罚球9.7个（02-03），前板2.5个（00-01），篮板7.9个（01-02），助攻6.5个（06-07），抢断1.7个（04-05），盖帽1.91个（99-00），失误3.0个（06-07），犯规2.5个（99-00），投篮命中率45.7%（00-01/02-03），三分命中率38.6%（02-03），罚球命中率79.6%（03-04）。

其余排上前10的主要数据：

盖帽总数151个排NBA第10（99-00）创后卫单赛季盖帽纪录（打破原乔丹纪录）

抢断总数135个和场均1.7个均排NBA第7（04-05）

00-01赛季抢断和盖帽均过100个，成为“双百先生”（抢断116，盖帽118）截至05-06赛季为止，NBA中只有51名球员完成过。

特雷西·麦克格雷迪

[编辑本段]场外动态

·在选秀被多伦多猛龙挑中之后，向锡安山学院捐助了30万美元，并资助奥本代尔高中的篮足棒球队及啦啦队十年；

·2000年夏季，在附近的Rollins大学读了一些有关领导技巧的课程；

·8/12/01，麦格雷迪基金会做了它成立以来的第一件善事——举办了名人保龄球赛为佛罗里达特奥会筹款；

·给911救济基金会捐款；

·2002年秋，得知华盛顿狙击案的受害者——13岁的伊安-布朗（Iran Brown）想要自己的签名，他给布朗寄去了自己的球衣、签名、还有亲口祝福康复的录像带，在布朗的情况有所好转后，邀请到奥兰多旅游并观看训练，12/25/02，魔术主场与活塞圣诞大战，此前已因伤停战3场的T-Mac复出，砍下46分，为场边的布朗献上一场胜利；

·2003年，佛罗里达州遭遇飓风，麦格雷迪基金会向州各儿童慈善机构捐赠了40万美元；

·被授予了2003年Rich and Helen DeVos社区致富奖，以表彰他参与Make-A-Wish基金会的行为，他的基金会积极致力于帮助危难儿童的行为，以及他对华盛顿狙击案受害儿童伊安-布朗的善良帮助，等等在佛罗里达中部社区作出过的贡献；

·2003年，鉴于其杰出的人格和模范的公民责任感，被体育新闻栏目授予“Good Guys in Sports”职业运动员典范之一的荣誉；

·2004年2月，为牛奶胡运动拍了扣篮广告，成为最新的牛奶胡名人；

·2004年全明星，与小奥一起为自己在全明星赛上所得的每一分向慈善机构捐献1000美金，最终向佛罗里达儿童医院捐助了13000美元；

·2004年9月，正式成为火箭球员前，在奥兰多举办了一场慈善垒球赛，客串了投手；

·2004年10月，中国行，火箭与国王季前赛；

·1/07/05，参加了每得一分捐1000的NBA球员为海啸灾民捐款活动，在湖人与火箭比赛后捐助了26000美元；

·9/11/05，参加了援助卡特琳娜飕风灾民的休斯顿慈善全明星赛并捐款，9/15参加了新奥尔良NBA慈善活动与灾民联谊并作义工；

·2005年6月，受邀参加了小皇帝首次举办的所得救助儿童的阿克伦慈善自行车赛；

·为家乡奥本代尔修建了健身馆，每年夏天赞助举办高中篮球比赛，举办训练营，给学校捐款，等等等；

·在休斯顿的每年夏天举办慈善垒球赛，邀请NBA球星参加，所得捐助给当地小学改善教学设施；

·每年负责部分“红色风暴”现场助威团的年轻人的火箭主场季票；

·每年节日给贫困家庭的孩子分发衣服玩具礼物及生活必需品；

·参加了Make-A-Wish基金会和ESPN的“My Wish”系列活动，该活动中患有生命危险疾病的孩子们能够实现和他们最喜欢的球星共度一天的愿望， 6/20/06患有组织细胞增多病的10岁儿童达蒙-汉纳（Daémon Hanna）在T-Mac休斯顿的豪宅里度过了快乐而难忘的一天；

·06、07全明星举办私人PARTY；

·被选为NBALIVE 2007封面代言人（关于这个有个误解，这是不投票只选定的，去年那个投票是让球迷猜谁是代言人而不是让球迷选）；

·进NBA时即以6年1200万美元签入阿迪旗下，01年推出首款个人签名鞋，因销量出奇之好而T-Mac系列逐渐成为阿迪主打头牌，阿迪公司BIG3/BIG5成员，2002年与阿迪签下终生合约；

·2005年8月阿迪中国行，推销新鞋T-Mac 5；

·2006年8月阿迪亚洲行，推销T-Mac1复刻版，行经汉城、广州、马尼拉、香港；

·06、07选秀前邀请新秀家中训练，予以指导；

·2007年7月，首次在休斯顿以个人名义举办而非合办篮球训练营，全程陪同，不仅想从篮球技巧上指点孩子，还想从如何正确地走向人生路方面去引导孩子；

·2007年7月，给队友穆托姆博在刚果共和国的医院建设捐款；

·2007年7月，在休斯顿反毒品宣传活动中与另三支休斯顿市职业体育运动队的球星们一起，成为海报形象代言人；

·2007年8月，参加小奥举办的慈善赛，收入捐赠给两个慈善协会：微笑行动和美国肿瘤协会；

·2007年8月，与Ultimate Pros/GoLive! Mobile两家移动通讯公司合作，建立手机俱乐部；

·2007年9月，因穆托姆博和洛尔邓而触动，经由几月筹划的非洲乍得难民营访问成行，出资赞助用Doublewide媒介放映该记录片向人们宣传该地人民的苦难；

·2008年1月，养伤期间前往母校奥本代尔高中演讲非洲慈善，宣布“T-Mac联盟”正式启动，将与其它一些慈善组织协作筹措苏丹难民教育资金；作为“支援达尔富尔”人道主义的代言人，首先捐出7万5千美元在乍得东部的Djabal难民营修建一座学校，其最终在非洲中部修建12座学校的目标亦将获得NBA联盟和其他的11名NBA球员支持；和队友穆托姆博一起前往白宫与负责非洲事务的助理卿弗雷泽会面；其由于对非洲支援方面的努力，被NBA授予了08年1月的社区援助奖，获得大卫-罗宾逊纪念铭牌一枚，其基金会则获得5千美元的奖金，用于救助达尔福尔。

[编辑本段]个人八卦

·选秀前曾考虑进入肯塔基大学（Kentucky）或佛罗里达州大学（Florida State）；

·选秀时曾有机会进入公牛，被乔丹退役威胁阻止了公牛经理克劳斯拿皮蓬换灰熊4号签的交易；

·2000年夏在选择魔术前，公牛和热火是另两支追求热烈的球队；

·2000年夏在加盟魔术时，除希尔外那支球队里本还差点有了邓肯（结果三星王朝的构想到真实里不过剩下一星），2003年夏国家队期间与之眉来眼去，传出马刺欲招揽得分王传闻；

·2004年传出与科比交易传闻；

·2004年夏提出走人，至少7家球队提出报价，且有鲨鱼欲归及策划私奔小牛，最后情钟大个子而花落火箭；

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·篮球是热爱，但终极梦想是成为职业棒球手，承认1998年NBA停摆期间曾不认真地考虑过回去打棒球；

·真正喜欢篮球正式打篮球是在中学第一年14岁，少时的偶像是便士（Anfernee Hardaway），后来也喜欢魔术师；

·被媒体比较最多的对象：猛龙时期皮蓬、魔术时期冰人；

·最想交手的球员：全盛期的斯科特-皮蓬；

·自己最难防守的球员：诺维斯基；

·自己拿球时面对的最困难的对位：马刺全队；

·最美好的体育运动中的记忆：35秒13分；

·最喜欢打球的球场：纽约麦迪逊广场花园；

·最喜欢的大学球队：德克萨斯大学（Texas）；

·最喜欢的训练背景音乐：任何能让热血沸腾干劲鼓起的音乐；

·经纪人：NBA顶级经纪人Arn Tellem；

·嗜睡，尤其是猛龙时期，“do a lot of sleeping”，还在长身体；

·有时在媒体上也被称作：“The Big Sleep”，来源：02年11月，某场比赛前在更衣室里睡觉，睡醒后砍下41分带领球队获胜，队友们故此叫他“The Big Sleep”（1946年一部影片名？）；

·喜欢对抗激烈竞争升级尤其是季后赛，过去被熟知在场上是个废话高手，比如2001年季后赛称雄鹿的“大狗”罗宾逊为“小狗”，2002年季后赛故意与黄蜂戴维斯打嘴仗，有过两次因打架而被禁赛的经历；

·喜欢对抗奇才队，职业生涯第一场首发，转会魔术第一场比赛，可以对抗老爷子，生涯第一个50+，生涯最高分62；

·02年给第二次复出的乔丹写过信，表达了后辈的敬仰之情；

·12/30/02，乔丹在退役前最后一次作客水屋中心，魔术112-95胜奇才，赛后乔丹将比赛用鞋赠给了T-Mac；

·03年全明星赛，主动找到主教练托马斯要求把首发让给乔丹，甚至预备故意把球衣落在更衣室里以让后者没法再谦让而接受，和AI一起上演无私佳话（最终卡特让出），因为能与乔丹相伴出场、在乔丹告别演出中身为其中一员而视之为自己记忆中最喜欢的全明星赛；

·最怀念的时刻：2/28/03，魔术客场挑战尼克斯，尤因球衣退役，乔丹和尤因一起在场边接受访，当不由自主地走向他们时两人停止了谈话关注自己，正非常紧张中乔丹热情地过来与己击掌相庆，无比兴奋；

·是VC的远亲表弟，俩人于佛罗里达州参加AUU联赛时相识，当T-Mac转入锡安山学院VC在北卡州大学打球时，某个家庭聚会上T-Mac得知自己的祖母和VC的祖父是堂兄妹随即打电话告诉了VC，在猛龙的两年亲密默契，甚至一个坐在大巴车头一个坐在车尾也要电话聊天（众队友疯），2000年因为T-Mac没有续约离开了猛龙而曾有过半年的短暂不和，VC甚至拒回了N个T-Mac的电话，直到奥克利大叔和T-Mac聊着聊着时突然把话筒递给了VC，于是俩人又好上了（小孩子闹别扭么这不）；

·称奥尼尔为大哥，两人在奥兰多是邻居，夏天一起练球，某个感动老天的时刻据说有胖子激励的功劳，访里俩人曾互称是NBA里最好朋友；

·早年常和好友科比一起练球；

·好友艾弗森夸赞过他的职业精神；

·到休斯顿后经常到棒球明星“常青树”克莱门斯家中作客，讨教保持身体活力的经验，俩人常以“父子”相称；

·和橄榄球名将文斯-杨是好友，是其崇拜的运动员之一；

·纽约扬基队的球迷；

·05年夏天，参加了密西西比勇士队的热身赛，完成了两记本垒打；

·退役后想去打棒球；

·10/20/02，魔术与火箭季前赛，姚明下飞机，T-Mac、姚明、3三人初逢于康柏中心；

觉；

克拉克并非水货外援，阿迪江没有读懂说明书而已

新疆外援克拉克连续五场得分、助攻、防守数据惨淡，网上一片声讨，说其是CBA最大的水货外援。纵观克拉克的履历，你会发现，其能力还是非常强大的。虽然是NBA落选秀，但其得分、防守能力还是非常强的。感觉在场上，教练安排的战术非常不适合克拉克的特点，漫无目的的游荡在场上，不知道自己干什么。

研读了克拉克以往的履历，你会发现，确实是一个不错的球员。

2009年进入贝尔蒙特大学（Belmont），代表贝尔蒙特大学参加大学篮球比赛。

2009-10赛季场均得到14.9分、3.3个篮板和2.2次助攻，当选大西洋阳光联盟最佳新秀，入选联盟最佳阵容二队和最佳新秀阵容。

2010-11赛季场均得到12.1分、2.3个篮板和1.8次助攻，入选大西洋阳光联盟最佳阵容一队。

2011-12赛季场均得到12.7分、2.7个篮板和2.4次助攻，入选大西洋阳光联盟最佳阵容一队。

2012-13赛季场均得到18.2分、3.3个篮板和2.3次助攻，当选俄亥俄山谷联盟最佳球员和最佳防守球员，入选联盟最佳阵容一队。

职业生涯

从爵士到掘金

参加了2013NBA选秀，但没有被选中。随后在奥兰多夏季联赛中，代表迈阿密热火队出战，入选最佳阵容第二阵容。同年在夏季联赛中，代表金州勇士队出战。在夏季联赛的总决赛中，替补出场，19投12中，其中三分球10投7中，得到全场最高的33分，追平安东尼·莫罗创造的夏季联赛单场三分球命中数纪录，并成为勇士队史第6位在夏季联赛中单场得分30+的球员，当选总决赛最有价值球员。同年7月25日和犹他爵士队达成一份为期两年的底薪合约。同年7月30日双方正式签约。

2013-14赛季代表爵士队出战23场常规赛比赛，场均得到3.0分。

2015年3月27日被爵士队裁掉。

2014-15赛季代表爵士队出战23场常规赛比赛，场均得到1.9分。

2015年3月29日丹佛掘金队认领得到伊恩·克拉克。

2014-15赛季代表掘金队出战7场常规赛比赛，场均得到1.9分。

效力勇士

2015年7月28日和金州勇士队达成签约协议。同年9月15日双方正式签约。

2015年12月31日在勇士对阵达拉斯小牛队的比赛中，全场得到21分，创职业生涯单场得分新高。

2016年5月31日西部决赛第7场勇士96-88险胜俄克拉荷马城雷霆队，以总4-3淘汰对手。随勇士队获得2015-16赛季西部冠军，晋级总决赛。同年12月10日母校Germantown高中为他的21号球衣举行了退役仪式。

2015-16赛季代表勇士队出战66场常规赛比赛，场均得到3.6分。

2016年7月8日和勇士队达成了一份为期一年的保障性协议。同年7月10日双方正式签约，合同为期1年价值102万美元。同年11月2日在勇士客场127-104战胜波特兰开拓者队的比赛中，替补出战25分钟，8投8中（其中三分球3投3中），罚球3罚3中，得到22分、3次抢断，刷新职业生涯单场得分纪录。同年12月18日在勇士主场135-90战胜开拓者队的比赛中，替补出场21分钟，得到23分、4次助攻，刷新职业生涯单场得分纪录。

2017年3月12日在勇士客场85-108不敌圣安东尼奥马刺队的比赛中，全场得到36分，刷新职业生涯单场得分纪录，并成为勇士队史自1985年以来第4位替补出场得到至少35分的球员。同年6月13日勇士以4-1的大战胜骑士，随勇士队夺得2016-17赛季NBA总冠军。

签约鹈鹕

2017年8月4日和新奥尔良鹈鹕队签订了一份底薪合同。同年10月23日鹈鹕客场119-112战胜湖人得到14分，连续第2场比赛得分14+，职业生涯首次连续2场比赛得分14+。

2018年5月5日鹈鹕以119-100战胜勇士。本场比赛发挥出色，登场21分钟，11投7中，三分球5投3中得到18分1篮板1助攻1盖帽。18分也创下了生涯季后赛个人单场得分新高。

2019年4月8日在今天的一场比赛中，鹈鹕客场以133-129击败国王。此役发挥出色，全场21投11中，三分15中7，砍下31分4板3助攻2抢断2盖帽，31分创造了个人赛季新高，7记三分更是刷新了他个人生涯纪录。

希望新疆主教练尽快开发出克拉克的能力，制定适合他的战术，一切都来得及。

求一篇“我和耐克的故事”的征文

耐克公司发展历程

●12年，NIKE公司正式成立。其前身是由现任NIKE总裁菲尔·耐特以及比尔·鲍尔曼教练投资的蓝带体育公司。

●13年，全美2000米到10000米跑记录创造者史蒂夫·普雷方丹成为第一个穿NIKE运动鞋的田径运动员。

●18年，NIKE国际公司正式成立。NIKE鞋开始进入加拿大、澳大利亚、欧洲和南美等海外市场。

●19年。第一款运用NIKE专利气垫技术的Thaiwind跑步鞋诞生。第一条NIKE服装生产线开始上马。

●1980年，NIKE进入中国，在北京设立了第一个NIKE生产联络代表处。之后，NIKE秉承“Local for Local”(在哪里，为哪里)的观念，不仅将先进技术引入中国，而且全心致力于本地人才、生产技术、销售观念的培养，取之本地，用之本地，在中国取得了飞速进展。

●1996年，正式在中国成立了全资子公司NIKE(苏州)体育用品有限公司，总部设于上海，并在北京、广州设立分公司(香港也于2002年1月作为分公司并入中国区)。

●2002年5月，NIKE开始在全国范围内举办NIKE蝎斗3对3足球赛，数百支青少年球队在广州、上海、北京三地分别角逐14、16、18岁三个级别的奖牌。这是NIKE公司为中国青少年体育发展做出的又一盛举。

●2002年7月 NIKE特邀被冠以“放客博士”之称的NBA巨星文斯卡特来京，卡特此行的目的是为了支持中国青少年篮球事业的发展并代表耐克公司向中国篮协捐赠篮板。

●2002年8月，耐克将会赞助一批代表美国自由篮球文化的“街头炫技篮球少年”来中国，跟中国的同龄人切磋球技。

●2002年8月，在中国，NIKE公司不仅支持中国足球事业的发展，还关注青少年的发展，推出了“我梦想”大型青少年体育系列活动，首创中国3对3篮球赛、NIKE高中男子篮球联赛、NIKE青少年足球超级杯赛、4对4青少年足球公开赛等活动。

●2008年耐克入选世界品牌价值实验室编制的《中国购买者满意度第一品牌》，排名第十四。

●2009年5月，耐克热力兄弟2010代言，堪称“百年不遇，自成一派”的海豚王子赵晨浩所组建的超级人气明星天体热力兄弟，推出华语第一嘻哈舞曲天团的创作专辑，其中主打歌《我的感觉》轰动全亚洲，震撼网络，搜狗突破20亿大关，创造华语乐坛新奇迹！

确立霸主地位

耐克的霸主地位是在战胜一个又一个强劲的对手之后确立的。

例如,作为后起之秀,耐克曾经面临着阿迪达斯公司的巨大压力。该公司是以其创办者--德国人阿迪·达斯勒(Adi Dassler)名字命名的,是全球历史最悠久的体育用品制造商。在1936年第11届奥运会上,杰出的美国黑人运动员杰西·欧文斯足登阿迪达斯跑鞋一举夺取了四枚金牌。自此作为世界上最好的田径鞋,阿迪达斯一枝独秀了几十年。12年,第一批耐克鞋开始面世销售。在此后的20年中,耐克公司逐渐地、彻底地吃掉了阿迪达斯的午餐。如今,阿迪达斯在美国的销售额仅名列第4位,被耐克公司远远地抛在了身后。问题出在哪里呢？

阿迪达斯的鞋类市场营销主管埃里克· 利特克指出："阿迪达斯的设计师在设计运动鞋时,并不清楚潜在的买家是谁。不熟悉顾客,这就是阿迪达斯的症结所在：它一直在制造好鞋,但却不合消费者的口味。"例如,阿迪达斯在去年推出了其独创的ClimaCool通风系统,这种新科技让整个运动鞋产业界非常折服,但是销售额却平平淡淡,显然是因为色彩和款式太单调了。利特克介绍说,"阿迪达斯以优质耐用的品牌享誉于世,但是却不够迷人。"作为营销策略,公司曾特意请来顾客征询他们的意见,他们问一些孩子说："如果有人穿阿迪达斯参加派对,他们会在哪些地方出没？"孩子们回答说穿着阿迪达斯鞋的男孩会混在男孩堆里一起谈论女孩,但是穿耐克鞋的男孩子却都和女孩子在一起。

正所谓"长江后浪推前浪。"耐克在战胜昔日对手的同时也不得不面对新涌现出来的体育用品公司的挑战。在过去的10年间,新平衡公司的市场份额一直在稳步增长。当运动鞋制造商都去抢占年轻人的市场时,新平衡却把市场定位在中老年消费者身上。新平衡非常了解自己的顾客群。从创立之初,这家公司就从未偏离人口统计数据。同时,新平衡不是上市公司,所以不必承受来自华尔街股票市场的压力。它能获得快速的发展也就不足为奇了。

运动员每天都要面临的一个问题是如何战胜自我,最大限度地发挥出自己的潜能。而要想在竞争激烈的市场上立于不败之地,耐克公司同样需要对这一问题进行仔细的思考。

急求 **（篮球小皇帝）的观后感

不得不很谦虚的承认，我从小就有极好的运动天赋。请注意，是极好。我六岁习得乒乓球要诀，九岁进入足球校队，十一岁开始打篮球，羽毛球网球保龄球样样精通。但还是不得不承认，**里这群老黑的运动天赋比我好的很。起码他们能扣篮而我不会。我十五岁的时候（那时我170cm）想：“我要是十九岁的时候185cm，我就去参加NBA选秀。”可是现在二十一岁了，发现只有四舍五入后，身高才到180cm。拿自己跟Brooks比了比，发现除了比他帅，好像没什么其他优势。但是我依然这么想：要是我能扣篮，我这辈子就当一个篮球手。扣不了篮，是我一生的遗憾。看着**中的詹姆斯自由自在的在天空飞翔，又让我想起了曾经的梦。

与我的梦不同的是，**中的故事是真实的，詹姆斯和他的兄弟们演绎这个故事用了整整十几年的时间。一个人最大的，莫过于经历了一个绝好的好故事，当后人讲起它时，依然历历在目，让每一个人激动。

**开始两分钟，Little Dru抱着篮球，整个圣玛丽高中的球员围在一起，随着鼓点，迈着夸张的猩猩步走向全国决赛球场的时候，很美，胜负这个时候俨然已不重要，那个时刻，篮球就是他们的全部。篮球的魅力就是如此，他留给我们美好的画面。记得初中最后一年，得益于宽松的学校政策，可以天天下午打篮球。我和闫玮经常混迹球场至渺无七八人，然后拖着大汗淋漓的身体爬过早已锁门熄灯的教室的窗户，扔出满是灰尘的书包。那时候订牛奶，一人叼一包牛奶，边走边聊。这样的场景经常恍惚在我的记忆和梦里，分不清那时的经历对我后来产生了怎样的影响。

团队体育项目的魅力就在于，在场上的每一分钟，你都感觉不到孤单。套用当下的话说，是既不寂寞也不，既没有也不傻13，这种感觉非常好。所以推荐大家不要上网，都去打球。ADIDAS“无兄弟，不篮球”的口号相当恰当。Dru, Willie, Lebron, Sian从小学到初中到高中一直在一个球队。因为篮球，他们成了一生的兄弟。

说到这里，就不能不提大学打球的时光，我们班是一个热爱篮球的班集体，虽然从来没有得到过外界的承认，但我们的实力毋庸置疑。从大一到大四，有时候不吃饭，有时候不睡觉，有时候不洗澡，大多时候不学习，但我们从来没有停止过打篮球。我们参加了所有有资格报名的比赛，从校赛到著名品牌阿迪王的赞助赛（其实那次大家参赛的真正目的，是去喝免费提供的啤儿茶爽）。至于比赛的结果，大家心里也都清楚，比赛嘛，主要还是为了开心...印象最深的还是216和217的宿舍争夺战，比赛规则异常残酷（先得到100分的宿舍算是胜利），比赛过程极其惨烈。双方都很庆幸自己能活着走出球场，以至于赛后都要出去撮一顿以示庆祝，年年如此，从未间断。

在我的印象中，不论是踢足球还是打篮球的时候，都可以清晰的感觉到时间的流逝，时间仿佛被放慢，这样一个抽象的概念在那个时刻变得那么具体：我可以清晰的感受到耳边的风触碰鼓膜呼呼作响，春天暖暖的夏天热热的秋天凉凉的冬天冷冷的空气一齐钻进我的每一个肺细胞，我呼出的每一口气都凝结成了好看的雾状，迎面的太阳光发出七色的光彩，我听到腿关节咔咔的摩擦声，我感到筋肉充满了活力，满身轻盈，好像轻轻一跳就可以脱离地心引力飞向太空。不幸的是，我沉浸在这样美妙的时刻中而忘乎所以，常常被飞来的传球击中。

与我们相比，James可以参加全国的高中联赛，社会给予了他们足够的关注，让他们专心的享受篮球和竞技带给他们的快乐，并获得荣誉。这很让人羡慕，但是我们这样能从篮球中获得简单的快乐，也很让人满足。

在讲述故事方面**做的很成功，动态与静态结合的很完美，节奏感把握的很好。更难能可贵的是**的影像都是取材自真实的资料，小号詹姆斯到中号詹姆斯到大号詹姆斯，你就是一个。结局当然是美好的，James带领兄弟们在高中最后一年，从最初的全国排名第23，一路高歌杀进了全国总决赛并获得了冠军。整个过程辅之以恰到好处的音效和配乐，虽说有煽情之嫌，但我这种人就是对煽情没有抵抗力。

这部**很吸引人，因为他触碰了每个热爱篮球的人的最美好的记忆，让每个人都感觉似曾相识。

篮球高手进来

1、要有一个很好的团队，一个“专业”的 教练.

去联系体育用品商店`拉回 扣.

服装不用专业`最好定做`价格50元左右.

2、首发5人.替补没个位置多出一个.大前 和中锋 要多加几个人``因为中锋和大前 往往`需要身体`所以 体力消耗较大``需要多名替补.

教练2个 ,一个战术`一个体能和技术.领队找个有经验的就可以. 因为领队是这个集体的象征 一定要素质好!`.队长最好是组织后卫.比赛时`控制比赛能力要强 的``优先.拉拉队最好是女的..这我就不对说了.

3、中锋:一般为全队最高,主要负责抢篮板球,控制内线,不让对方轻易在内线投篮,是全队进攻和防守的轴心.

大前锋.有点类似于二中锋，协助中锋.身高是大前必备的.

小前锋.小前锋一般速度较快，负责协助得分挡差.和中投(2分准)!

得分后卫.得分后卫主要负责投3分，后卫一般都是较为灵巧的，速度最的

组织后卫.组织后卫控球好.传球好.负责全队的进攻组织.

现代的篮球分工越来越不明确，常常是一人可以适应很多位置和作用.以上 只是本人的一点见解.

4.训练,如果你们不是专业队`就不用那么专业.

主要练习投篮,运球,传球,自传自接,过人姿势,三步上篮,行进间传球,左右手传球.

迅速提高弹跳力训练

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断.

小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度

4. 既然比赛`一定要跟对方`商量比赛时间``几场都可以.看总`比(4:3)

找到对手可以`施行`

要想`建立个队`很容易`但是`要想建一个`有实力和专业的队伍`

必须`要从基本功``练起`.

希望你的队伍``会更强大..

就说这么多了`

以上 是我的一点``建议.

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响，取合理、果断的行动进行投篮。

传球的几种方法

用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他, 他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球 运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

第2楼 博客论坛网友： yutong1031 发表于 05年1月18日 21:17

单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位

三步上篮的练习

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1. 脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2. 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4. 腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发

阿迪王打我　　　　发展史在　　

12年

NIKE公司正式成立。其前身是由现任NIKE总裁菲尔耐特以及比尔鲍尔曼教练投资的蓝带体育公司。13年

全美2000米到10000米跑记录创造者佩里方庭成为第一个穿NIKE运动鞋的田径运动员。18年

NIKE国际公司正式成立。NIKE鞋开始进入加拿大、澳大利亚、欧洲和南美等海外市场。19年

第一款运用NIKE专利气垫技术的Thaiwind跑步鞋诞生。第一条NIKE服装生产线开始上马。1980年

NIKE进入中国，在北京设立了第一个NIKE生产联络代表处

。之后，NIKE秉承“LocalforLocal”(在哪里，为哪里)的观念，不仅将先进技术引入中国，而且全心致力于本地人才、生产技术、销售观念的培养，取之本地，用之本地，在中国取得了飞速进展。1996年

正式在中国成立了全资子公司?NIKE(苏州)体育用品有限公司，总部设于上海，并在北京、广州设立分公司(香港也于2002年1月作为分公司并入中国区)。2002年5月

NIKE开始在全国范围内举办NIKE蝎斗3对3足球赛，数百支青少年球队在广州、上海、北京三地分别角逐14、16、18岁三个级别的奖牌。这是NIKE公司为中国青少年体育发展做出的又一盛举。2002年7月

NIKE特邀被冠以“放客博士”之称的NBA巨星文斯?卡特来京，卡特此行的目的是为了支持中国青少年篮球事业，传播放客文化。2002年8月

耐克将会赞助一批代表美国自由篮球文化的“街头炫技篮球少年”来中国，跟中国的同龄人切磋球技。2002年7月NIKE特邀被冠以“放客博士”之称的NBA巨星文斯?卡特来京，卡特此行的目的是为了支持中国青少年篮球事业的发展并代表耐克公司向中国篮协捐赠篮板。2002年8月，耐克将会赞助一批代表美国自由篮球文化的“街头炫技篮球少年”来中国，跟中国的同龄人切磋球技。在中国，NIKE公司不仅支持中国足球事业的发展，还关注青少年的发展，推出了“我梦想”大型青少年体育系列活动，首创中国3对3篮球赛、NIKE高中男子篮球联赛、NIKE青少年足球超级杯赛、4对4青少年足球公开赛等活动。November21,2005adidasointsRobLangstaffasPresidentofadidasAmerica

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